孕妇吃杨梅的好处以及注意事项

　　夏天是杨梅成熟的季节，杨梅酸甜可口很多人都爱吃，尤其是一些孕期的女性有时候看见杨梅都会忍不住流口水，可是碍于孕期比较特殊而不敢吃。“桃子起病，李子送命，杨梅医病”，在民间有这样一种说法，而且我们也听说过望梅止渴的故事，那么，孕妇吃杨梅好吗？

　　杨梅含有丰富的纤维素、矿质元素、维生素以及蛋白质、脂肪、果胶等8种有益于人体健康的氨基酸。杨梅的果实也富含了钙、磷、铁等元素。常吃杨梅可以起到生津止渴、健脾开胃的功效，而且多吃也不会伤害我们的脾胃，反而可以解毒祛寒。所以，孕妇吃杨梅其实是有好处的。

　　女性在孕期适量吃一些杨梅，可以补充杨梅中的营养物质之外，而且因为杨梅含有柠檬酸、草酸、乳酸等物质，有助于缓解孕妇的孕吐现象，促进消化。

　　杨梅的果季非常段，不好储存，很容易烂。所以，孕妇吃杨梅时要检查杨梅是否新鲜，如果不小心吃了不新鲜或者烂了的杨梅是容易拉肚子的。而且杨梅没有外皮包裹，所以孕妇在吃之前一定要洗干净，建议可以先用盐水泡10分钟后再吃。

　　杨梅比较酸，所以孕妇切勿贪吃，吃太多会让牙齿酸软。所以一天还是不能吃太多了。另外如果孕妇的血糖比较高的话，尽量是少吃一些杨梅，杨梅平时我们吃都觉得很酸，但其实它的含糖量是很高的。