如何备孕 各位男性看过来

　　高科技的发展创造给人类带来便利的同时，也造成了一定得环境问题，特别是对食物链造成的影响，是会影响人类的身体健康的。不仅如此，还会影响我们的生育。如果我们准备要宝宝的话，一定要做好备孕的准备。尤其是男性，尤其要注意饮食，饮食带来的有害物质不仅会影响身体健康，而且还会影响精子的质量。那么，我们应该如何备孕呢？

　　备孕时期，男性除了不能吸烟喝酒之外，还有很多药注意的事情。接下来，会跟大家分享几点注意事项。

　　我们都知道韭菜可以壮阳。因此，很多男性会通过韭菜来提高性趣。但是我们往往忽略了韭菜中的农药含量。其实，韭菜中的农药含量是非常高的，想要去毒也是比较困难的，毒性会给男性生殖产生严重的，建议备孕期的男性尽量不吃吃韭菜。另外，那些长得非常好看，肥大的茄子，大部分都在种植的时候使用了催生激素，这种激素会影响精子的生长，所以，男性最好也少吃茄子。

　　很多男性因为贪图方便，吃水果的时候都不习惯削皮。但是，果皮残留了比较多的农药，所以在吃水果的时候一定要削皮。

　　备孕期间，男性也可以多吃一些富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质的食物。在孕前三个月可以吃一些育之缘片，育之缘富含的蛋白锌、蛋白硒以及蛋白质，可以帮助提高精子的质量和活力，使得精子进行液化时间变短，提高免疫力。

　　除此之外，蔬菜尽量不要生吃，可以要用开水烫过之后再食用。这样可以有效减少残留的农药，有助于身体健康