备孕减压 七大方法很有用

　　随着社会的发展很多女人怀孕的年龄一推再推，不小心就变成了大龄产妇，大龄女人怀孕的机会变得不那么大，所以很多大龄女人在想怀孕的时候是有很多的压力的，下面小编就备孕减压给几个小方法。

　　1.掌握怀孕的基本要求，了解卵子与精子受孕的基本原理，并且了解自己的身体状况，月经周期，这样就可以帮助您准确的找到受孕的机会，增加怀孕的可能性。

　　2.怀孕往往不是一蹴而成的事情，这个时候不要着急，掌握自己的情况多吃尝试，如果你已经过了35岁了，已经奋斗了12个月还没有怀孕，如果你已经快35岁了已经奋斗了超过6个月还没有动静这个时候你就需要去找医生看看了，去进行相关的生殖能力检测。

　　3.可以在性生活的时候采取一些小技巧来延续高潮，在夫妻进行性生活的时候最好是采取一定的技巧，让高潮迭起，这样受孕的机会就会增加，如果将性生活仅仅为了怀孕，那么久兴致索然了，可能会造成多次不能受孕哦！发挥自己的想象，多采取一些技巧让性生活变得兴致盎然吧。

　　4.为了减压可以寻求协一些帮助，比如可以到网上备孕的论坛上发表一下自己的看法，或者是看看其他人怀孕成功的经验，甚至可以找一下生殖心理医生，这样就可以减轻自己久久不能怀孕的压力。

　　5.不要去过多的想怀孕的事情，如果一直想着怀孕的事情，给自己定下了怀孕的时间表，那么久可能由于压力过大造成自己不能顺利怀孕，所以在及久久不能怀孕的时候可以将怀孕的事情暂时放在一边，让自己与爱人充分享受二人之间的甜蜜，或者一下子就可以怀孕哦！

　　6.不要让亲朋好友的关心变成了压力，很多人在备孕期间或得到很多亲朋好友的关心，他们会不时地问你怀孕了吗？不要让这种关心的问候变成了压力，你可以说：“如果怀孕了我第一个告诉你哦！”

　　7.学会放松自己，甚至放纵自己，当你经过了那么多努力，忽然发现自己每个月都会来的老朋友再一次准时来到了，你是否会很是失望，甚至是有点绝望了呢？这个时候要学会放松自己，甚至是放纵自己，可以去畅快的玩一下，比如去听听自己喜欢的音乐会，去玩自己喜欢的游戏，更或者是去旅游一下，管什么能不能怀孕，放纵自己去做点出格的事情，不要再循规蹈矩。