怀孕禁忌食物 常见的饮食谬误有哪些

　　所有的父母都希望能有一个健康可爱的宝宝，因此在怀孕期间，许多准妈妈们对自己的饮食投入许多精力。那些有科学依据的，道听途说的饮食妙方及禁忌都被奉为宝典。有科学依据我们不说，那些道听途说来的饮食妙方及禁忌真的是对的吗？看是未必吧！今天就由39健康网的小编带着你一起看看那些常见的饮食谬误。

　　怀孕禁忌食物常见的饮食谬误有哪些

　　谬误一：寒凉食物坚决不能吃

　　许多人都会告诫孕妈妈们寒凉食物坚决不能吃，如西瓜、冰棒等食物，孕妈妈一定要敬而远之，若是不慎食用这类食物则有可能发生早产，还可能造成小产。其实这种说法是不完全正确的。寒凉食物，孕妈妈们确实不宜食用，若过量食用确实也会造成伤害。但把握好量，偶尔食用一些，不会对自己及胎儿造成大的伤害。

　　谬误二：不要吃羊肉

　　羊肉性温，其富含营养，十分适宜孕妈妈们食用。但是却有这样一种说法，孕妈妈们若在孕期食用，宝宝可能会患有羊癫疯。其实，羊肉与羊癫疯直接八辈子打不着关系，这种说法是完全没有科学依据的。

　　谬误三：多喝鲜奶宝宝皮肤白

　　孕妈妈们都希望拥有一个白白净净的小宝宝，因此希望通过一些所谓的偏方来达到这样效果。很多孕妈妈都会多喝鲜奶，因为听说多喝鲜奶可以使宝宝的皮肤变白。但是，这种说法其实是没有科学依据的，宝宝的皮肤取决于基因，这是在怀孕的那一刻就已经决定了。不会通过孕期饮食来改变。

　　39健康网温馨提示：上述就是一些我们在生活中常见的孕期饮食谬误，孕妈妈们你们涨知识了吗？