孕妇可以吃桔子吗 孕妇吃桔子有什么好处

　　怀孕期的女性大多数会出现恶心欲呕、缺乏食欲、试纸乏力等症状。这是因为胎盘产生的分泌物有抑制胃酸的功能，胃酸减少就会导致消化酶活性降低，肠胃的吸收能力也会下降。这时候就需要吃一些酸味的食物能刺激胃分泌胃液，促进吸收。酸甜甘美的桔子就受到怀孕期女性的热爱。不过很多妈妈担心吃桔子对宝宝皮肤不好，那么桔子能不能在怀孕的时候吃呢？

　　孕妇可以吃桔子吗

　　桔子颜色鲜艳，酸甜可口，在南方称为“桔”，在北方称为“橘”，是最常见的一种水果。桔子中富含维生素C和尼克酸等有益于孕妇的营养成分，能降血脂和降低胆固醇，提高抵抗力，多吃桔子还能美容。桔子中没有不利于孕妇的物质，所以孕妇是可以吃桔子的。孕妇常常吃桔子能改善肠胃功能，治疗不适症状，增进食欲，补充营养，无论对孕妇还是宝宝都是非常有益处的。

　　桔子不宜多吃

　　任何食物都不应该过量食用，桔子也不例外。桔子中含有大量的糖分，过量食用就会转化成脂肪，而孕妇一般很少运动，脂肪无法消耗，就会出现长胖的现象。而且还会产生大量内热，导致口舌干燥、咽喉肿痛、便秘等症状。所以孕妇吃桔子每天尽量控制在3个以内，平时每天两个就满足很多营养需求。

　　吃桔子的注意事项

　　1.桔子不要和萝卜一起食用。

　　2.饭前或空腹的时候不要吃桔子。

　　3.桔子不要和药物一起吃。

　　4.不适宜用桔皮泡茶饮用。

　　根据上面的说明，我们就清楚孕妇是可以吃桔子的。另外不必担心吃太多桔子导致宝宝皮肤发黄的问题，因为大多数婴儿刚出生的时候都会皮肤发黄，这是非常正常现象。而且桔子和宝宝患黄疸没有关系，所以也不用担心因为吃桔子导致宝宝患病。