女人坐月子注意事项有哪些 你一定要知道的

　　生完宝宝后的女人，就像是动完一场大手术一样，身子十分脆弱。这时候的女人，坐月子变成一等一的大事了。

　　你知不知道，孕妇坐月子究竟有哪些必须注意的事情呢？不知道的，都应该往下看啦！

　　1.空气是人类赖以生存的重要因素，而对于孕妇而言，这就会变得更加重要。这又是为什么呢？因为生产后的孕妇就是一个大出血的病人，一定，必须要有一个绝对安静，舒服，安适的休息环境，而且，这环境必须是空气清新，而且是绝对的流通的环境，如果空气不流通甚至是闷热有味的话，这是对生产后的孕妇的二重伤害，所以，这是一定要注意的。

　　2.生产后的孕妇一定要有充足的睡眠与休息，必须每天要有十个小时睡眠时间，这是为了孕妇有充足的时间去恢复身体月修复子宫恢复的重要时间段，而且，如果，睡眠不足的话，会使孕妇脾气变暴躁，变火爆的，很容易使产妇患上精神牙医等地疾病的，所以无论是孕妇还是宝宝，睡眠的充足是很重要的。

　　3.产后，营养的补充也是十分重要的，所以，煲汤之类的营养一定要充足，可以多煲像瘦肉排骨汤之类的，也可以煲老火靓汤之类的，但是，像蔬菜和水果之类的维生素一定要好好补充，像蛋白质啊，钙质啊，也是产后孕妇十分缺乏的营养物质，所以，作为孕妇的家人，一定要好好帮助孕妇补充她们所流失的营养物质，为她们身体的修复做最大的努力。

　　4.产妇对于自己的个人清洁一定不容忽视，要注意勤奋地换衣服，换被单，而且孕妇家里人一定要帮助孕妇做产后的体操的修复运动等等，对于孕妇的衣服被单应该多拿去消毒，晒太阳来消毒之类的，不应该懒惰于这些地方。所以，妈妈们一定要好好保重自己的身体，不应该随便不注意自己的个人卫生，否则后果严重啊。