备孕期间不能吃什么 准父母们知道吗

　　为什么要备孕期间不能乱吃东西？

　　备孕期间，我们在调理身体的时候，总想放纵一下自己，总想着能不能吃顿好的，最好能痛痛快快地“吃香喝辣”。注意！这是很不好的。可能有的夫妻觉得没关系啊，才一次半次，没有影响的。那就错了。有些东西吃了，会使得在备孕期间做的准备都“千年道行一朝丧”啊。

　　究竟哪些东西在备孕期间是不能吃的呢

　　1.辛辣刺激刺激肯定是不能碰的。为什么呢？首先辛辣食物会影响消化功能的正常运行，使其紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮等，这都是对备孕不利。毕竟消化功能对身体是很重要的，关系到食物营养的吸收。还有刺激性的食物在备孕期间也不能食用。刺激性的食物有哪些呢？上班族常喝的咖啡就不要喝了。咖啡对受孕是有影响的，备孕期间的女性都不能喝咖啡。

　　2.备孕期间有三种蔬菜不能吃。第一种是胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素，其实它还有一种特别的功能，那就是避孕。所以在备孕期间，胡萝卜营养再丰富也不能吃。第二种是菠菜。备孕期间准妈妈应该多补充钙、铁的吸收。但是菠菜含有大量的草酸，会与需要吸收的Ca2+和Fe2+，形成草酸钙或者草酸铁，不利于孕前妇女吸收钙、铁。第三种是大蒜，备孕期间的男女，都不应该食用大蒜。大蒜本身能有杀菌作用，但是同时它也具有杀精与避孕的作用。

　　3.备孕期间的准妈妈们，罐头、高糖、腌制类食物不能吃了。首先，罐头食品没有营养还含有防腐剂、添加剂，对准妈妈们的身体不好。天然无添加的食材才是健康的王道！其次，高糖食品意味着含有大量的糖分，这样对于备孕期间的准妈妈是不好的。高糖会引起糖代谢的紊乱，对胎儿对大人都是很不利的。再者，腌制食品在腌制过程中，大量的硝酸盐转变为亚硝酸盐，这都是对大人对胎儿有不可逆转的影响的，而且这个影响是有害的。

　　4.备孕期间应该戒酒戒烟。相信大家都知道，烟酒伤身，不论对男还是对女都有极大的危害，多胎儿就更是了。因此，通常医生会建议在备孕前的2~3个月开始戒烟戒酒。婴儿畸形、婴儿智力迟钝都是因为备孕期间父母双方不戒烟戒酒造成的。

　　综上所述，其实清淡的饮食才是备孕成功的关键。清淡的饮食习惯，不论是对于大人还是对于胎儿都是非常有益的。备孕期间，为了能成功地怀上一个健康的孩子，还是不能放纵自己的嘴巴。为了宝宝，付出这些都是没问题的。