39健康

妈妈坐月子吃这些蔬菜好 你吃对了吗

  产后多吃蔬菜对身体好

  “蔬菜对身体有益”,这几乎是所有父母对孩子说过的话,但是有的人就是喜欢偏食,什么都吃,就是不吃蔬菜。不吃蔬菜不利于我们胃对食物的消化。所以当到了你当妈妈时,或者你当爸爸时,你即使多么地不喜欢吃蔬菜,为了自己的身体,还是要多吃。同样的,你会知道吃什么蔬菜对坐月子的妈妈最好吗?接下来将一一解说。

  女性在产后身体是最虚弱的时候,需要养护大约一个月才能恢复过来,因此称为坐月子。在分娩后的妇女,体内大量的激素丢失,消耗很多的体力,体质一般多为虚寒。中医建议应该避免吃生冷食物,如凉拌菜等。放在冰箱里的食物要加热后才能食用,这样能防止拉肚子。

  蔬菜种类多,学会分辨

  产后的女人是很脆弱的,吃得好自然可以恢复过来。多吃一些容易消化的食物,饮食多样化。例如莲藕,含有大量的维生素和淀粉,还有矿物质,清淡爽口,有健脾益胃,行血化瘀,清热生乳的功效,产后多吃可增加食欲,帮助消化,加快乳汁分泌,对婴儿也有好处;海带,含有较多的铁和碘,有益于造血细胞的工作,甲状腺的工作,增加乳汁的量,使乳汁含有给宝宝防呆小和贫血的作用,效果很好。黄豆芽也含有很多的蛋白质,纤维素,和维生素C,能防止出血,减少便秘的发生。

  一些蔬菜和水果就不能再产后吃,如西瓜,梨,凉菜等食物,或者冷饮都会使一些脾胃虚弱的人拉肚子,即使是夏天也不能多吃。不吃酸辣食品,可以吃一些甜食,如红糖水,能影响食欲。不吃盐炸食品,不喝咖啡和酒,因为这些会影响乳汁的成分,导致进入宝宝的体内,影响健康发育。

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2015-08-10 00:49:07浏览415举报/反馈
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付志强副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
4月肝B超正常,11月肝癌怎么回事,怎么办
4月肝B超正常,11月肝癌可能是因为饮食不当、长期饮酒、长期接触有毒物质、慢性乙型肝炎、肝硬化等引起的,建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。患者应及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。1、饮食不当如果患者长期食用霉变食物,可能会出现肝脏发生癌变,导致病情迅速发展。建议患者需要及时调整不良的饮食习惯,避免食用霉变的食物。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于增强抵抗力。2、长期饮酒由于酒精主要在肝脏中代谢,若患者长期饮酒,可能会导致酒精刺激肝脏,引起肝癌的情况,此时病情发展也比较快。建议患者需要及时戒酒,以免加重病情。必要时可以遵医嘱通过肝移植的方式治疗。3、长期接触有毒物质当患者长期接触有毒物质时,容易导致肝脏发生癌变,也可能会出现这种现象。建议患者及时脱离有毒物质,以免引起不适症状。必要时,患者也可以通过肝切除术的方式进行治疗。4、慢性乙型肝炎慢性乙型肝炎主要是由于感染乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病。由于乙型肝炎病毒在肝脏内大量繁殖,会导致肝脏出现炎症性损伤,从而引起上述情况。建议患者可以在医生的指导下使用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物进行治疗。5、肝硬化肝硬化主要是由于乙型肝炎病毒感染、长期胆汁淤积等原因引起的肝脏弥漫性纤维化、假小叶和再生结节形成的疾病。由于肝功能受到损伤,患者可能会出现腹水、黄疸等症状,部分患者可能会出现此情况。建议患者在医生指导下使用索磷布韦、达卡他韦等药物治疗。患者也应调节心情,树立自信心,积极进行治疗。
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