39健康

孕前如何调养身体 锻炼健身必不可少

贾锐 妇科 主治医师
鹤壁市人民医院 三级甲等

  养育一个孩子并不是一件简单的事情,夫妻再决定要生育孩子之前需要考虑很多,要考虑自身的处境是否有能力养一个孩子,有了孩子之后生活方式会发生很大的改变,会花许多的时间精力在孩子身上,养育孩子使他一直健健康康,教育孩子让他慢慢成长,这个过程是很漫长并且辛苦的,如果夫妻双方都已经做好了准备,已将决定要一个孩子了,那么,在生孩子之前就要做好物质、心理、身体等各方面的准备,其中妻子要做好的准备之一就是要调养好身体,那么女性在怀孕前如何调养身体,为的生育一个健康的宝宝要做好什么准备,本文在此为大家提供几条小妙招。

  孕前如何调养,首先停止避孕

  想要怀孕毫无疑问当然要停止避孕,但是许多夫妻的想法是一停止避孕就想马上怀孕,这种想法并不是特别好,因为首先怀孕也是有概率的,欲速则不达,有时压力太大反而很难达到想要的结果,这只是一方面而已,另一方面则是,对于用药物来进行避孕的女性来说,马上怀孕对于自身健康以及宝宝健康都是有风险的,虽然并没有直接证据表明会对胎儿身体健康有影响,但是最好还是在停止使用避孕药后经期恢复增长二到三个周期之后,在怀孕,如果女性长期服用药物避孕,那么则需要更长的时间来恢复身体才能怀孕。

  孕前如何调养,加强身体锻炼

  女性怀孕之前保持良好的体型是非常重要的,要在健康的体重之内,太瘦无法承担怀孕期间巨大的能量消耗,太胖怀孕后体型会变更大容易有危险。所以女性最好在孕前制定健身计划,首要目的当然是为了迎接宝宝锻炼出健康的身体,然后还要通过锻炼提高自身的韧性,耐性,平和的心态,这些对于怀孕期间缓解孕妇焦躁情绪,以及之后的更好的照顾宝宝都是很有作用的。

2015-08-11 00:05:18浏览65举报/反馈
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李慧主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
怎样判断是过敏性咳嗽还是咽炎
过敏性咳嗽和咽炎在症状上有一些相似之处,但也存在许多不同点,可以从病因、症状、检查等方面进行判断。1、病因:过敏性咳嗽主要由接触过敏原引起,如花粉、尘螨、动物毛发等,属于气道的过敏性炎症反应。而咽炎病因较为多样,可由病毒、细菌感染引起,也可能是由于长期吸烟、饮酒,受到有害气体刺激,以及患有鼻炎、鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽部等因素引发。2、症状:过敏性咳嗽通常表现为阵发性、刺激性干咳,多在接触过敏原后发作,如在春秋季节花粉浓度高时,或在有宠物的环境中接触动物毛发后。部分患者可能伴有喘息、胸闷等症状,一般无明显的咽部疼痛或异物感。但咽炎主要症状为咽部不适,如咽部有异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感。常有刺激性咳嗽,早晨起床时可能会咳出少量黏痰,一般无气喘症状。如果是急性咽炎,可能还会伴有发热、咽痛明显等症状。3、检查:过敏性咳嗽通过过敏原检测,如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等,可发现患者对某些过敏原呈阳性反应。肺功能检查可能显示气道高反应性,支气管激发试验或舒张试验可能呈阳性。而咽炎患者在体格检查时,可发现咽部黏膜充血、肿胀,咽后壁淋巴滤泡增生。对于合并有细菌感染的患者,血常规检查可能显示白细胞计数升高,中性粒细胞比例升高等。如果出现咳嗽或咽部不适等症状,想要明确是过敏性咳嗽还是咽炎,建议及时就医,进行详细的检查和诊断。如果是过敏性咳嗽,应尽量避免接触已知的过敏原,保持居住环境清洁,定期清洗床上用品、窗帘等,减少尘螨滋生。若考虑是咽炎,要注意保持口腔清洁,戒烟限酒,避免过度用嗓,积极治疗相关疾病,以减轻咽部症状。
曹普生主任医师
上海中大肿瘤医院
咽喉部肿瘤ct可以看出来吗
咽喉部肿瘤可以通过CT检查发现。对于怀疑咽喉部肿瘤或存在相关症状如声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等的患者,建议及时进行咽喉部CT检查,检查前需去除颈部金属饰品等异物,配合医生完成吸气、屏气等动作,以保证图像质量。首先,多层螺旋CT通过对咽喉部进行薄层扫描,能够生成高分辨率的横断面图像,并可进行三维重建和多平面重组,从不同角度观察咽喉部结构。增强CT扫描通过静脉注射造影剂,可进一步凸显肿瘤组织与正常组织的密度差异,清晰显示肿瘤的血供情况。对于较小的肿瘤,CT能发现黏膜增厚、微小结节等早期征象;对于较大的肿瘤,可明确其大小、形态、边界,以及与周围肌肉、血管、神经等重要结构的关系。其次,不同类型的肿瘤在CT上具有特异性表现。良性肿瘤如乳头状瘤、血管瘤等,多表现为边界清晰、密度均匀的软组织影,增强扫描后可有不同程度强化;恶性肿瘤如喉癌、下咽癌,常表现为形态不规则的软组织肿块,边界不清,增强扫描呈不均匀强化,可伴有周围组织侵犯和淋巴结转移。对于侵犯喉软骨的恶性肿瘤,CT可清晰显示软骨的破坏情况,表现为软骨密度减低、连续性中断。若CT检查发现异常,应进一步完善电子喉镜检查和病理活检,明确肿瘤性质。对于确诊的患者,CT可作为治疗过程中监测肿瘤变化的重要手段,定期复查以评估治疗效果,指导后续治疗方案调整。
张家兴副主任医师
上海中大肿瘤医院
咽喉部肿瘤有什么症状
咽喉部肿瘤的症状主要包括咽喉疼痛、声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难、颈部肿块等。该疾病是发生于咽腔、喉腔及其周围组织的良恶性病变,症状表现因肿瘤类型、位置及大小而异。若出现长期且逐渐加重的咽喉部不适应及时就医,通过喉镜等检查明确诊断。1、咽喉疼痛:疼痛是咽喉部肿瘤常见症状之一。初期疼痛多为轻微、间歇性,随着病情发展逐渐加重,转为持续性疼痛。良性肿瘤如咽炎性息肉,炎症刺激周围组织可引起疼痛;恶性肿瘤如喉癌,肿瘤侵犯神经、黏膜及深层组织,疼痛更为剧烈,且吞咽时疼痛加剧,部分患者疼痛还可放射至耳部。2、声音嘶哑:喉部肿瘤易影响声带功能导致声音嘶哑。良性肿瘤如声带小结、声带息肉会改变声带振动形态,使声音变粗、沙哑;恶性肿瘤如喉癌,癌细胞侵犯声带或喉返神经,可造成声音嘶哑进行性加重,从初期轻微嘶哑逐渐发展为完全失声。3、吞咽困难:无论是咽部还是喉部肿瘤,随着体积增大都会阻塞或压迫咽喉通道,导致吞咽困难。早期吞咽困难表现为进食时稍有哽噎感,尤其在吞咽较硬食物时明显;病情进展后,即使吞咽软食、流食也会感到费力,甚至出现吞咽疼痛、食物反流,严重影响营养摄入。4、呼吸困难:当咽喉部肿瘤占据气道空间,或引发局部组织肿胀、炎症,可导致气道狭窄,引起呼吸困难。初期患者可能仅在活动后感到呼吸急促,随着肿瘤增大,休息时也会出现呼吸费力、喘息,甚至出现三凹征(吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显凹陷),严重时可危及生命。5、颈部肿块:部分咽喉部肿瘤患者可出现颈部肿块,多因肿瘤转移至颈部淋巴结所致。肿块初期可活动,质地较硬,无明显压痛;随着病情发展,肿块逐渐增大、固定,与周围组织粘连,还可能出现红肿、疼痛等炎症表现。 患者应保持健康的生活方式,戒烟限酒,减少对咽喉部的不良刺激;避免过度用嗓,长时间说话后注意休息;保持室内空气湿润清洁,预防呼吸道感染。从事粉尘、化学物质接触工作者,做好防护措施。40岁以上人群、有长期吸烟史或家族肿瘤病史者应定期进行咽喉部检查。若出现上述咽喉部肿瘤相关症状需及时就医明确诊断。
党华副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
咽喉痛什么原因引起
咽喉痛可能由用嗓过度、环境干燥等非疾病因素引起,也可能由咽炎、扁桃体炎等疾病因素导致,若症状持续不缓解或加重应及时就医。一、非疾病因素:1、用嗓过度:长时间大声说话、唱歌或喊叫等会使咽喉部肌肉疲劳,声带也会因频繁震动和摩擦而受损。咽喉部黏膜会出现充血、水肿,神经末梢受到刺激,从而产生疼痛感觉。常伴有声音嘶哑、咽喉部异物感,严重时可能会出现短暂的失声。2、环境干燥:当所处环境湿度较低时,空气过于干燥,咽喉部黏膜的水分会快速蒸发,导致黏膜干燥、脆弱。此时,黏膜的防御功能下降,容易受到外界刺激,如冷空气、灰尘等,进而引发疼痛。一般会感觉咽喉干痒,有轻微刺痛感,可能会频繁咳嗽。二、疾病因素:1、咽炎:病毒、细菌感染或过敏反应等都可能引发咽炎。感染时,病原体侵袭咽喉部黏膜,引发炎症反应,使黏膜充血、肿胀,炎症介质释放刺激神经,产生疼痛。过敏时,机体对花粉、尘螨等过敏原产生免疫反应,释放组胺等物质,导致咽喉部黏膜水肿、疼痛。患者会感到咽部有明显的疼痛感,尤其是在吞咽时,疼痛可能会加剧,还可能伴有咽部异物感、咽痒、干咳等症状,严重时可能出现发热、乏力等全身症状。2、扁桃体炎:主要由乙型溶血性链球菌等细菌感染引起,当人体免疫力下降时,细菌大量繁殖,侵入扁桃体隐窝,可能引发炎症。扁桃体会充血、肿大,炎症刺激周围神经,可能造成咽喉疼痛。通常表现为剧烈咽痛,多为一侧疼痛,可放射至耳部,伴有吞咽困难,患者还可能出现发热、畏寒等全身症状。建议平时要注意合理用嗓,避免长时间大声说话。保持室内空气湿润,可使用加湿器。另外,注意口腔卫生,饭后漱口,早晚刷牙,避免接触过敏原和刺激性物质,如花粉、烟雾等。
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