坐月子怎么调理身体 三大补汤不能不知

　　人的体质在母亲的肚子的已经基本形成了，对于女性而言想要改善自己的体质第一个最佳时期是在青春期的时候，如果你错过了青春期也没有关系，因为还有一个机会，就是产后恢复期，也就是我们所说的坐月子，这是女性改善体质的一个黄金时期。因为女性在怀孕期间身体各方面都发生了变化，从而促进后来坐月子时改善体质，此时因为刚刚生完小孩，所以身体很虚弱，也更容易吸收营养，所以有许多女性在坐月子的时候，因为调养的好，之前许多的妇科小毛病如痛经都治好了，皮肤也变得比之前更好。所以，产后调理对女性来说是一个不容错过的良机，调理的方法非常多，小编在此为大家提供几个滋补的小偏方。

　　西红柿猪肝汤

　　首先准备好，一百克的猪肝和西红柿，粟米，还有辅料生姜、大蒜等。现将猪肝。西红柿分别洗净，切片，用生粉白酒搅拌猪肝片，搅拌均匀并且加入适量食盐，之后将生姜洗净切片，粟米也洗干净。首先将洗干净的粟米加适量水用小火煲大约半小时，然后加入西红柿和生姜，过一刻钟后加入猪肝，等猪肝熟就可以吃了。这款汤可以补血养气，营养丰富。

　　人参莲子汤

　　材料是少量人参，适量莲子，二者的比例是一比五，先把人参洗干净，莲子去芯，然后放在一个碗里加半碗水，浸泡十二小时，在碗里加适量冰糖，然后把碗直接放在锅里隔水蒸半个小时，过后去除碗里的人参，直接喝汤以及吃莲子。这款汤是补益血气的佳品，只是要注意的是，一定要是产后真的真气虚肉的女性才能食用，如果气血比较足，就没有必要喝这个补汤。

　　补气鸡露

　　所谓鸡露是蒸鸡是所产生的蒸馏水，具体做法是，取一只完整的童子鸡，将它清理干净，切块，然后不加水直接放入蒸锅里，同时加适量姜片、料酒、食盐和白糖，然后等待三、四个小时，这是锅中会产生许多蒸馏水，把这个水取出来，每天和一杯，有利于体质的改善。

　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　微信扫描下方二维码马上知道！

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。