女人排卵期吃什么食物助孕

　　食物在帮助女性备孕非常的重要，由于排卵期女性有排卵，所以在在阶段选择食物对怀孕的几率大为增加。通常情况下，排卵期助孕的食物不仅拥有丰富的怀孕的必备的营养元素外，还应具有促进荷尔蒙分泌、胸部脂肪细胞吸收营养、调理经期，疏肝解郁等方面的特点。

　　排卵期助孕的基础食物

　　这部分的食物的特点是能够满足怀孕所需的各种营养元素，包括锌、蛋白质和维生素、铁的摄取。所以在食物或菜谱方面不妨多选择猪肝、牛奶、鸡蛋，豆鼓蚵、菠菜煎豆腐、胡萝卜鸡蛋外，黄金饼冬瓜瘦肉、各种绿色新鲜蔬菜和水果。

　　排卵期助孕的重要食物

　　这类食物特点是具有促进荷尔蒙分泌、胸部脂肪细胞吸收营养的功效和作用所以建议多吃芦笋手卷、盐水虾、胡萝卜炖牛肉、花生炖猪脚等。如果女性有宫寒、气虚等清醒，也要选择具有特定功效和作用的食物。

　　通过上面的介绍，想必很多的女性朋友对排卵期吃什么食物助孕的问题有所了解。专家提醒，排卵期助孕的功效的食物很多，但是主要包括营养物质供应和身体保健及促进荷尔蒙分泌等两类，由于女性体质和身体实际情况的不同，在食物选择的侧重点通常有不同的特点。