顺产过程三大注意事项 产妇需要谨记

　　一般情况下孕妇都偏向于选择顺产，因为顺产不仅对产妇好，有助于产妇身体恢复快，而且对胎儿也有益处。但是顺产过程是充满疼痛的，并非易事。那么顺产时产妇应该注意些什么呢？

　　产妇分娩的年龄

　　一般产妇年龄在24-29岁之间是生育孩子最佳的时期，这时女性的身体各个部分已经发育成熟，适合生育。而女性年龄少于24岁时，身体的各个部分尚未发育成熟，这时生育为时尚早。而高龄初产妇，一般只35岁以上，随着年龄的增长，身体关节比较硬化这时想要顺产也有难度的，所以医生一般建议高龄产妇选择剖腹产。因此，适合顺产的年龄是在24-29岁之间，而且在这个年龄段生育也有利于整个顺产过程。

　　产妇在孕期要控制好体重

　　产妇想要顺产过程变得顺利一些，就要在怀孕期间适当地控制好体重，不要任其发展下去。孕妇在孕期要多吃一些富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜，不要暴食暴饮，吃太多甜品和高热量、高脂肪的食物。一天中选择少量多餐的进食方式。一旦孕妇在孕期的体重增长了20公斤以上，就容易使胎儿发育过大，难以顺利通过产道，从而增加了顺产过程的难度。

　　产妇在孕期要适当地运动

　　孕妇在孕期要多多走动、三步，体力允许的情况下，可以做一些简单的家务活，活动活动身体，这样不仅可以控制孕妇的体重而且有利于缩短产妇顺产的过程，减少痛苦。