坐月子怎么吃才能更好恢复 新生儿怎么养成健康娃

　　在月子期间要加强饮食的营养，才能更好更快的恢复健康。

　　（1）产妇要均衡饮食，不要饮食偏嗜。保证各种营养的摄取，增强妈妈的抵抗力，让妈妈更好的恢复。

　　（2）多摄入一些富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶等。

　　（3）多吃含铁较多的食物如动物的肝和血，多喝红糖水以起到补血的作用。

　　（4）多喝汤，多吃蔬菜水果。忌吃酸辣食物，忌急于服用人参。

　　妈妈只有把月子坐好，才能更好的恢复以前的活力与健康。

　　当新生儿诞下时，每个父母都想把新生儿养成肥肥胖胖、健健康康的娃。那么怎样才能把新生儿养成健康的宝宝?如下几点：

　　（1）注意居住环境：新生儿的居住环境要保持通风，保持安静，说话要轻。

　　（2）注意冷热护理：由于新生儿体温调节机能未完善，所以要根据气温的变化及时增减衣服。注意皮肤护理：触摸新生儿时动作轻柔，衣着要宽松、柔软。

　　（3）注意脐带护理：要保持脐部干燥清洁，避免感染。

　　（4）要保证充足睡眠：新生儿通常每天要睡18～20个小时，家长要每隔2～3个小时弄醒一次，以方便喂养。经常变换新生儿的睡姿，以防止头颅变形。

　　（5）注意皮肤护理：触摸新生儿时动作轻柔，衣着要宽松、柔软。

　　妈妈只有把月子坐好，才能有精力把宝宝养成健健康康、肥肥胖胖。

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