王琪：孕妇心情愉快是最好的胎教

　　与胎教相比，孕妇在怀孕期间更重要的是对自己情绪的管理。在近日启动的以坚持“心”标准，做个好妈妈为主题的大型母婴健康关爱活动中，北京妇产医院产科主任医师王琪送给现场准妈妈们8个字——目不斜视，耳不妄听。就是说，不好的东西别看，不好的事情少听，听到了也别往自己身上安。如果一个准妈妈在孕期有忧虑、焦躁等不良情绪，会影响孩子长大后的性格。

　　王琪说，胎动是孕妇关注宝宝成长的重要参考之一，但是，每个胎儿的动静都截然不同，所以，无法提供一个准确的胎动次数让妈妈去判断孩子发育是否正常。一般来说，胎动晚上多于其他时间，28周之后平均每小时胎动达到3次是正常的。孕妈妈不必全神贯注地数胎动次数，由此带来的紧张情绪，对孕妇来说不是好事，只需要关注胎动的规律即可。

　　孕期体重的增长是衡量孕期营养的标准之一。王琪强调，在孕期的前3个月，体重大约增加一两公斤；在接下来的6个月里，每个月可增加1至3公斤。如果怀孕前体重比较理想，整个孕期比较理想的体重增加是11至13公斤，但绝不能超过16公斤。

　　营养过剩会造成巨大儿，容易增加成年以后患糖尿病、肥胖等慢性病的风险。但很多孕妈妈不知道，胎儿期营养不良，同样会增加这样的风险。联合国营养执行委员会曾提出，从妊娠到出生后2岁，是通过营养干预预防成年慢性病的机遇窗口期。

　　三种情况提示孕妇去医院：

　　首先，是阴道流血、流水。不管是什么孕周，只要出现阴道流血，都要去医院检查。另外，出现不能控制的阴道流水或是自己难以鉴别的流水，也要及时到医院化验是否是破水。

　　其次，胎动明显减少也是一个危险的信号。

　　再次，如果是首次分娩，在38周左右胎儿头部会进入骨盆，开始做准备，到了39周以后会出现不规律的宫缩，从没有痛感到有痛感，其持续强度会逐渐增强。一般宫缩每小时多于3次，即平均20分钟一次宫缩，称之为不规律的宫缩，如果在37周之前，说明有早产迹象，应尽快到医院检查，如果以上现象是在37周之后，那就看你家离医院远近，如果1小时内能赶到医院，可以等到五六分钟一次宫缩时再去也不迟。