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取消关注我们提倡孕妇根据不同的孕期参加一些适合的体育运动,这是因为体育运动对孕妇和胎儿有很多好处。
①体育运动能够增强人的心脏功能。这对于孕妇是非常有利的。若是孕妇心脏功能较强,则可保证供给胎儿充足氧气,有利于胎儿发育,对孕妇还可减缓出现腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状 。
②体育运动能够增强肌肉力量。孕妇进行体育运动时,能使全身肌肉的血液循环得到改善,肌肉组织的营养增加,使肌肉储备较大的力量。增强腹肌,能防止因腹壁松弛造成的胎位不正或难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于于自然分娩。
③体育锻炼能增强骨骼力量。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动和骨质软化等症状。
④体育锻炼能增强神经系统功能。使人体各个系统器官更有效地协调工作,可以帮助孕妇各个系统在妊娠期间产生一系列适应性变化。
⑤体育运动能够增加抵抗力,减少疾病的发生。
孕妇若不能适当参加体育活动,或活动量太小,对母婴健康都不利。当然孕妇参加体育活动应适当,不可过度,应以散步、做操为主。
副主任医师
广州医科大学附属第三医院 妇科
主任医师
河北医科大附属唐山工人医院 妇产科
主任医师
北京协和医院 国际医疗部
深圳市罗湖区人民医院 产科
主治医师
安阳市妇幼保健院 妇产科
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辽宁省沈阳市苏家屯区八一镇八一路77号
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