39健康

孕中期常见疼痛缓解办法

  腹部疼痛

  胎儿4个月以后,在妈妈肚子里生长的速度比以前快了,子宫也随之逐渐增大,子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态,很多准妈妈都会感觉有些 腹痛。这种疼痛,部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈抽痛、胀痛和下坠感,但通常不会对怀孕构成威胁。

  缓解招数:孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度,但对于类似的隐痛,不用担心,平时注意休息就可以了,休息时最好采取左侧卧位,能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。

  除了子宫四周韧带因素造成的腹痛,或正常的胎动、收缩而引起的腹痛,孕期的很多腹痛是发生异常情况的征兆,所以一旦超出了正常指标,准妈妈就要当心了。

  腰酸背痛

  腰酸背疼这是因为怀孕后随着子宫不断增大,身体重心前移,准妈妈无论是站着还是走路,都会情不自禁地采取“昂首挺 胸”的姿态,以保持重心平衡。这一特有的姿势导致脊柱过度前凸弯曲,时间久了腰部背部就会疲乏,产生疼痛感;另外,这与准妈妈体内激素水平变化,引起韧带 松弛也有一定的关系。对诸如此类的正常生理反应,准妈妈大可不必惊慌失措、自己吓唬自己。

  缓解招数:对抗腰酸背疼的最好办法是多休息,最好每工作1小时放松5~10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。还 有,在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作,如果你不得不自己捡东西,可以尽量保持上身直立,慢慢蹲下代替弯腰。轻轻地按摩酸痛部位、伸 开双臂做深呼吸,或按照医生的吩咐做产前运动操,也能消弱疼痛的感觉。

2014-09-16 01:54:14浏览76举报/反馈
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陈毅荣主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
心脏病肩膀痛跟肩周炎区别
心脏病肩膀痛跟肩周炎区别可体现在症状、病因、治疗方式等。 1、症状 肩膀痛和心脏的感觉神经很接近,所以某些不典型的心脏病发作也会表现为左侧肩膀上方疼痛,通常心脏病发作时还伴有胸闷,气短等症状。肩周炎的典型症状为肩周疼痛,同时伴有肩关节活动障碍。 2、病因 患者出现心脏病变如冠状动脉粥样硬化性心脏病时会表现出左肩膀痛,这种疼痛感是阵发性的,并且有规律。肩周炎一般是软组织退行性病变、肩部急慢性损伤等原因导致的,多在劳累后加重。 3、治疗方式 心脏病是一种影响心脏正常运作的循环系统疾病,要根据心脏病的类型以及病症情况分别通过药物、介入、外科手术等方面进行治疗。针对心力衰竭、心肌梗死、心绞痛等类型的心脏病,患者可以在医生指导下服用相关药物进行治疗,常用药物有卡托普利、普鲁卡因胺、利多卡因等。针对冠状动脉粥样硬化性心脏病,药物治疗无效的心律失常可以采用介入治疗,包含经皮冠状动脉介入术、冷冻消融、埋藏式心脏起搏器植入术等。患有肩周炎时,首先要注意休息,避免久坐或者剧烈的活动,以免加重肌肉的劳损;肩周炎患者常会出现明显的肩部疼痛及活动受限,此时可以遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药进行止痛治疗;还可以在局部外敷活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏进行止痛治疗。肩周炎症状严重者,经保守治疗难以取得满意的临床效果时,此时可以考虑进行手术治疗,临床上常见的手术方式包括关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术、小针刀等。 此外患者的疼痛缓解时间也不一样,所以建议患者在无法辨别是什么病变时,要及时就医完善检查。
许鸿智副主任医师
广东省中医院 三甲
右肩膀疼痛是肩周炎吗
右肩膀疼痛可能是肩周炎,也可能是其他原因引起的,如颈椎病、筋膜炎、肩袖损伤、颈椎骨质增生等,患者需要及时就医,根据不同的病因进行对症治疗。1、肩周炎肩周炎是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。如果患者长期从事重体力劳动或者是肩部受到寒冷刺激,就会导致肩周部位出现无菌性炎症,从而引起上述症状。患者可以在医生的指导下服用抗炎药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等,同时还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。2、颈椎病颈椎病是颈椎间盘退变导致颈神经根受压引起的,可导致患者的颈部肌肉持续紧张痉挛,无法放松,会引起整个肩背疼痛及上肢疼痛麻木的症状。可以遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛,比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。3、筋膜炎筋膜炎是指一种非特异性炎症,会引起肩背部以及颈部等部位的酸胀不适以及疼痛感。可以遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物进行治疗,比如依托考昔片、塞来昔布胶囊等。4、肩袖损伤肩袖损伤主要是由于肩关节处过度活动或外伤所引起的,会导致患者出现肩关节疼痛、活动受限等症状。对于病情较轻的患者,可以通过局部热敷的方式促进血液循环,有利于症状的改善;对于病情较严重的患者,则需要通过手术的方式进行治疗。5、颈椎骨质增生此外,还可能是颈椎骨质增生导致的右肩膀疼痛症状,颈椎骨质增生早期没有症状的时候可以不予治疗,观察为主。若患者的不适症状持续加重时,应及时前往医院完善检查并对症治疗。
林庆荣主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
肩周炎如何治疗和锻炼
肩周炎可以通过一般治疗、中医理疗、药物治疗、手术治疗和功能锻炼等方式进行治疗,患者平时也可以适当进行体育运动。1、一般治疗如果症状并不是特别严重,患者可以适当调整个人的运动习惯,避免长期伏案工作,也要避免肩部受凉,以免导致病情加重。2、中医理疗如果出现了明显的疼痛症状,患者可以通过中医理疗的方式进行治疗,常见的治疗方式包括推拿、按摩、针灸等,能够促进局部的血液循环,对于疾病的恢复有一定的帮助。3、药物治疗如果疼痛的情况比较严重,患者也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,同时还可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物来缓解肌肉痉挛的情况。4、手术治疗如果病情比较严重,通过上述治疗无法改善,患者也可以遵医嘱通过关节镜微创手术来达到治疗的目的。5、功能锻炼在日常生活中,患者也可以根据自身实际情况适当进行功能锻炼,比如划轮法、爬墙法等,对病情的恢复有一定的帮助作用。但是患者需要注意锻炼的力度以及幅度,避免过度锻炼,以免对身体健康造成不利的影响。建议患者注意肩部保暖,寒冷的时候要注意多穿衣。此外建议患者日常保持规律作息,避免过度劳累,注意劳逸结合。
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