正确哺乳让宝宝不再以奶瓶为“娘”

    指导专家：广东省妇幼保健院产科康复科主任 罗艳霞　　

    中国有句古话叫做“有奶便是娘”，可如今，很多宝宝却不能感受到有奶便是娘的那种温馨快乐，反而是以奶瓶、奶嘴和奶粉为“娘”了，随着大陆“毒奶粉”、“激素奶粉”事件频频传来后，妈妈们集体跑去香港抢购，以期让宝宝不被“娘”毒害，可最近香港出台的奶粉限购令，却也让不少妈妈开始为宝宝的饭碗担忧了。其实，很多妈妈却忘了，母乳才是上天赐给宝宝的甘霖，妈妈乳房产出的奶，既安全又能提供宝宝成长所需的营养，奶源足了，又何需担忧宝宝的饭碗？

　　母乳喂养对于这个初来世上的小婴儿来说，不仅是他们吃饱喝足的方式，更是给他们提供安全感的最佳途径。躺在妈妈温暖的怀抱中，听着妈妈的呼吸声和心跳声，喝着甘甜的乳汁安然入睡，是多么的宁静、温馨。虽然目前市面上有很多配方奶粉都说自己采用了最科学、最接近母乳的配方，然而迄今为止，没有一种婴儿配方奶粉能够真正取代母乳成为宝宝的最佳食品。

　　如何才能给宝宝最有营养的食品，让宝宝爱上母乳，爱上妈妈的味道，而不是以奶瓶为“娘”呢？

　　产后妈妈喝汤有讲究，才能保证奶源不断

　　猪蹄汤、瘦肉汤、排骨汤、鲜鱼汤、鸡汤等含有丰富的营养，不仅有利于妈妈产后身体的恢复，而且能帮助乳汁分泌，可谓妈妈产后的最佳营养品。新妈妈在喝肉汤时也是很有讲究的，如果产后乳汁不下或下得很少，就应该稍微早一点喝些肉汤，以促使下乳，反之则应该迟一些喝汤，以免过多分泌乳汁，造成乳汁瘀滞而影响以后的母乳喂养，新妈妈喝催乳汤一般在产后一周左右才开始，之后再慢慢增加，以适应宝宝的进食量。在喝汤的时候，可以把汤上面的浮油撇去，以免妈妈吃了过多高脂肪食物后，增加乳汁的脂肪含量，宝宝吃了这些高脂肪乳汁后，容易引起腹泻，影响宝宝的身体健康。

　　宝宝的吸吮促进“泌乳反射”，有利于乳房分泌乳汁

　　垂体前叶在分娩后就开始分泌一种叫泌乳素的激素，这种激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白质，并分泌乳汁。而泌乳素的分泌恰恰依赖于宝宝的吸吮，当宝宝吸吮乳头的时候，妈妈将感觉冲动信号迅速传导到垂体前叶，泌乳素受到激发而大量产生，经血液达到乳房，促使乳房分泌乳汁，这就是“泌乳反射”。所以宝宝吸吮越早，乳房泌乳就越早，宝宝吸吮越多，乳房泌乳就越多，反之，宝宝吸吮少了，乳房分泌乳汁就减少，一旦停止吸吮，乳房也就停止分泌乳汁了。因此，为了让宝宝有足够的奶源，一定要让宝宝早吸吮、多吸吮。

　　过早使用奶瓶，容易让宝宝有乳头错觉

　　吸吮乳头和吸吮奶嘴需要两种不同的技巧，奶瓶的嘴较长，宝宝吸起来省力、痛快，如果过早添加配方奶粉后，容易造成宝宝乳头错觉，宝宝一旦习惯了这种奶头后，就不愿再去吮吸妈妈的乳头了，觉得很难含住，吸起来也很费劲，从而造成妈妈的开奶时间延长、分泌不足或胀奶等问题，影响母乳喂养的进行。

　　正确含衔，建立“喷乳反射”，达到喂养事半功倍的效果

　　当宝宝衔住乳头，双唇压迫乳晕下面的乳窦，才能将乳汁吸进嘴里，此时，如果宝宝突然松口，乳汁就会像喷泉一样从乳头喷出，这就是“喷乳反射”。如果没有“喷乳反射”，即使乳房产生再多的乳汁，也难以进入宝宝的嘴里，而要建立“喷乳反射”，就必须让宝宝在吃奶的时候能将乳头和大部分乳晕同时衔入口中，才能有效地挤压乳窦，刺激泌乳和喷乳，收到事半功倍的效果，另外，如果含衔不正确也会造成乳头损伤，引起乳腺炎，影响哺乳。

　　重视产后早期乳房按摩，促进母乳的分泌

　　乳房按摩可以松解乳房基底部与胸大肌筋膜的黏着，保护乳房组织弹性，改善和促进局部血液循环及促进乳汁分泌。产后当天即在医护人员的指导下，学会乳房按摩的技巧。首先用温水清洗乳头并热敷，产妇取平卧位或半坐卧位，先挤少许乳汁涂抹在按摩部位，用手指指腹顺乳腺管走向从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩，双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。接着将手放在乳房下方从乳房根部微微震动整个乳房，逐渐加大震动力度，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩，再次热敷双乳后即可哺乳。

　　喂奶后充分排空乳房，以刺激乳汁分泌

　　有些人认为乳房排空了，乳汁就会越来越少，因此每次喂奶完后都留点乳汁在乳房，其实这种做法是不正确的。哺乳后充分排空乳房，能够刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。夜间乳汁分泌量最多，所以一般建议妈妈在夜间给宝宝哺乳1~2次，最少1次，如果奶胀的话，就挤出宝宝没喝完的奶。挤奶时洗干净手，用拇指和食指放在离乳头2公分的位置，然后向胸内有节律地压-挤-放松，挤奶时手不能移动，以免损伤乳房皮肤。

　　妈妈要有信心，放下精神包袱，保持愉悦心情

　　虽然很多妈妈都知道母乳喂养的好处，但是，近些年来，随着初孕产妇年龄的增大，工作压力增加以及产后疲劳、忧郁等因素的影响，加之有些产妇早期自觉无奶或奶量少，不愿哺乳，乳头刺激减少而最终真的导致乳汁分泌减少甚至无乳汁分泌。其实，现实中那些有着强烈愿望和坚定信心的妈妈，最容易实现母乳喂养，因此，妈妈首先要树立信心，要有坚定的信念，母乳喂养是妈妈的天性，生完宝宝后自然就有奶水出来，不要有太大的精神负担，应保持愉悦的心情和充足的睡眠，自然，就能顺利实现母乳喂养了。（通讯员：彭文斌、林惠芳）

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