孕期静脉曲张应该如何缓解

　　 静脉曲张是充满血液的血管扩张。它常常发生于腿部，但也可有痔、或在产道和外阴部出现。子宫带来的压力和血液流动的变化可使静脉曲张加重。

　　静脉曲张什么样？

　　其症状各有不同。对有些妇女，曲张的静脉只是腿部的蓝紫色的斑块。除了夜间外，只有轻微不适或没有任何不适。在另外一些妇女，曲张的静脉隆起来，需要在夜晚将腿部抬高，在白天穿弹力袜，这时会感到很难受。

　　在妊娠期，静脉曲张会加重。大多数病例随着妊娠的进展，曲张的静脉越来越明显，孕妇感觉越来越痛苦。体重的增加（来自于宝宝），衣服在腰部或腿部过紧，长时间站立，都会使病情加重。

　　如何缓解孕期静脉曲张？

　　许多孕妇穿孕妇袜缓解症状，可以买到各种型号。不要穿在膝部或腹股沟处可能阻碍循环的衣服，也会有帮助。最好不要血液回流。穿肥大的鞋子。当坐着的时候不要将双腿交叉。如果在妊娠过后，静脉曲张仍然存在，你就需要手术治疗了。

　　孕妇袜 孕妇袜，也称弹力袜，不是在一般的商店里买的支撑袜。它是专门为孕妇设计的。试试下面的窍门，使你穿脱更容易。

　　第一，将袜子反面朝外，从脚趾开始将袜子套上你的腿。

　　第二，在早上起床前穿上袜子——一旦你起床了，你的腿就开始肿胀。

    如何预防静脉曲张？

　　运动；

　　不要跷二郎腿；

　　避免长时间站立；

　　如果你必须站立，每隔几分钟用脚跟站立；

　　每天侧卧几次；

　　使妊娠期的体重增加控制在正常范围——体重正常的孕妇增加11.25——15.25千克。