39健康

孕前调理必须注意的5个小细节

  每对夫妻对怀孕都会有计划有打算的进行。孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工作。而孕前的调理,包括饮食、起居、运动、护理等各方面,准爸爸准妈妈都要注意。除了这些基本的孕前调理外,对生活中一些小细节的把握,也有助于孕前女性更好地调理身体。

  1、孕前仍然使用化妆品

  很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

  美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

  2、炒菜用加碘盐还缺碘

  女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。

  虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

  3、饮食上依然爱吃什么吃什么

  孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

  同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

  4、住在刚装修好的房子里

  买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

  所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。

  5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

  有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,以为这样可以完全阻挡辐射,完全无限制地使用电脑、空调或微波炉,其实不然。专家说,市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

(责任编辑:文慧)

2011-07-24 08:51:00浏览109举报/反馈
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王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
痘痘长了6年一直不好怎么回事,怎么办
针对长期不愈的痘痘问题,患者应首先了解痘痘的成因,包括饮食不当、不注意卫生、皮肤干燥、过敏反应、细菌感染,然后采取综合的治疗方案。常规的治疗措施有皮肤护理、药物治疗。当痘痘问题较为严重时,可以考虑医美祛痘项目如清痘针、果酸焕肤、红蓝光祛痘。 一、成因 1.饮食不当:长期摄入高糖、高油脂、辛辣等刺激性食物,可能刺激皮脂腺分泌过多油脂,堵塞毛孔,从而引发痘痘并使其长期不愈。 2.不注意卫生:日常清洁不彻底,特别是面部清洁,容易使皮肤表面积聚污垢、油脂和死皮细胞,为细菌滋生提供条件,导致痘痘反复出现且难以消退。 3.皮肤干燥:皮肤干燥会导致皮肤屏障功能减弱,容易受到外界刺激和感染,进而引发痘痘。同时,干燥的皮肤也容易引起角质层增厚,堵塞毛孔,加剧痘痘问题。 4.过敏反应:某些人对某些食物、化妆品或环境物质存在过敏反应,这些过敏反应可能导致皮肤炎症,进而引发痘痘。这种痘痘通常伴有瘙痒、红肿等症状,且难以通过常规方式消退。 5.细菌感染:皮肤表面的细菌如痤疮丙酸杆菌等,在特定条件下可能大量繁殖,引起毛囊和皮脂腺的炎症,导致痘痘的产生。这种细菌感染可能因为清洁不当、免疫力低下等原因而长期存在,使痘痘难以治愈。 二、治疗措施 1.皮肤护理:使用温和的洁面产品,避免过度清洁以免破坏皮肤屏障。痘痘肌肤也需要适当保湿,以保持皮肤的水分平衡。 2.药物治疗:如果痘痘是由于过敏反应引起的,抗过敏药物可以缓解症状。对于细菌感染引起的痘痘,局部抗生素药膏可以控制炎症。 3.清痘针:用不同的粉刺挤压器将有开口的黑头或者白头粉刺挑出,达到快速清除粉刺的目的,一般参考价格为300~500元/次。需要注意有真皮深层感染,加重毛孔粗大的风险。 4.果酸焕肤:通过涂抹果酸,去除皮肤表面的老化角质层,促进新陈代谢,减少痘痘的生成。价格一般在约300~1000元/次,通常可以维持1个月左右。需要注意可能出现轻微的刺痛、发红和脱皮,需避免阳光直射,做好防晒。 5. 红蓝光祛痘:通过美容仪器中的红蓝光达到祛痘的目的,一般参考价格为200~400元不等。需要注意治疗后皮肤可能出现暂时性干燥。 最后,需要强调的是,任何治疗都应以安全为前提。在寻求医美项目治疗时,务必选择正规医疗机构,并在专业医生的指导下进行。同时,对于痘痘问题,除了医美项目外,还应注重日常的护理和保养,以保持皮肤的健康状态。
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