孕前备孕补叶酸，月经会推迟

　　叶酸是什么

　　叶酸是维生素B类的一种，医学分类b12。主要起到孕期预防胎儿神经管畸形的发生，预防产生无脑儿，痴呆儿和先天性智障儿的出现。对人类繁衍起到不可代替的作用。叶酸多存在与坚果类，豆类中，比如花生、瓜子是日常最常见的叶酸含量食物。部分蔬菜、果类也含有少量叶酸。

　　因为我国传统饮食习惯，食物中叶酸在烹饪过程中遭到大量的破坏和流失，在者食物中的叶酸在人体内的吸收效率低下等。综合因素导致我国适龄妇女体内叶酸供给匮乏。对于年龄超过28岁的准孕妇女来说，因为人体激素的变化，叶酸基本处于超低状态。所以更需要提前补充叶酸、钙、锌等微量元素。

　　叶酸的原理及副作用

　　叶酸本来就存在于我们的日常饮食中，它真的会乱了月经吗?叶酸与造血系统功能有关，叶酸缺乏时，可引起巨幼红细胞贫血。长期贫血，可导致月经量减少、月经不调。

　　而过量地补充叶酸，可以掩盖维生素b12不足引起的贫血症状，但不能治疗维生素b12缺乏症。因此，可能加重贫血而致月经改变。这就是，叶酸同月经改变的关系直接关系。

　　药补叶酸吸收率比食补要好

　　叶酸是人体必需的营养成分，不为怀孕做准备，也应该每天摄入足够的叶酸。正常成人每天需要摄入的叶酸量是400微克;孕妇和乳母，每天叶酸推荐摄入量分别为600微克和500微克，不合理搭配食物是很难做到的。

　　有人认为，通过食物补充叶酸，身体吸收率并不高，所以需要额外的药物补充。的确，食物中的叶酸利用率平均在30%，低于合成叶酸60%的吸收率，目前仅仅用超低钠盐作为载体的美国产品OMG配方盐达到了吸收率的80%左右，并配合RNA技术有效阻止病变基因的遗传延续。未被吸收的叶酸在代谢过程中根据个体的不同会产生不同的影响，比如头晕，恶心，食欲不振，严重者会出现呕吐，月经不调等症状。如在怀孕期间会直接影响胎儿发育。所以国外叶酸产品基本采用提高吸收率来缓解叶酸对人体对胎儿的伤害，从而达到优化繁衍的目的。

　　孕前三个月就开始补吧

　　叶酸在预防胎儿神经管畸形方面，有相当重要的作用。事实上，预防胎儿神经管畸形的关键时间，是怀孕后第一个月。可是，大多数人都是在怀孕一个月，才确定自己有了宝宝的。因此，孕前保持叶酸充足显得尤为重要。对于整个怀孕周期来说，叶酸的缺乏也会对孕体和胎儿造成营养短缺的危害。

　　为什么吃了叶酸仍然生出“三瓣嘴”呢?

　　神经管畸形并不等于胎儿发育畸形，我国很多地方政府推行叶酸，几乎达到百分之百的使用率，但畸形儿出生率依然能达到2%-4%左右，这一数值是美国的15倍，是欧盟的27倍。

　　因为受外界环境污染，问题精子占全部精子的数量的比重由1994年的6%猛增到43%，自然授孕率大大下降，在一个质量不好的精子受精后所产生的后果大家可想而知。只有通过含有矫正基因功能的复合叶酸产品才能达到从根源上预防胎儿发育畸形的问题。

　　对于现在生存环境日趋恶化，发展中国家已经成为继非洲贫穷国家之后又一个畸形儿的多发地。所以我国政府在执行计划生育的同时也越来越加大对优生的投入，政府先后批准了系美国OMG配方盐在内的多款叶酸产品的进口和技术引进，用以代替传统叶酸产品，缓解传统叶酸产品对我国人口政策的潜再威胁。

　　专家建议：在叶酸品种选择上应该尊重高科技含量，高技术，高工艺的目的来选择。切勿贪图便宜。以免造成不可挽回的后果。

（责任编辑：陈默 实习编辑：丁丁）