新妈如何确定子宫恢复正常

　　在女性怀孕期间，因为子宫本身体积比较小，而宝宝需要生长，这样就会把原本大小的子宫撑大，有些孕妇还会觉得肚脐被“揪”的痛，像是有牵扯着什么一样，其实这是因为子宫韧带拉伸造成的，过段时间就会好的。

　　子宫被撑大了怎么办呢？很多妈妈会担心，尤其是初产的孕妇，即便她们能安安稳稳的做月子，但也无法正确拿捏自己子宫是否恢复如初了，那么应该如何确定子宫是否恢复了呢？听听专家的意见。

　　自我按摩检测 有疼痛感时勿强求

　　产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中……当然，这种按压在半个月左右依然会感觉到疼痛，尤其是剖腹产的，肚皮刀口加子宫的刀口，疼痛会更明显。然而如果想促进子宫早日复原，每天按摩肚皮并加力按压肚子（要能感觉到可以接受和忍受的轻微疼痛效果最好），是最好的方式。不仅加速子宫恢复，而且按摩还能让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性。我就是剖腹产，现在宝宝才42天呢，就是因为之前看孕产方面的书籍，在手术后忍受着疼痛，每天坚持按摩，我前天去体检的时候，医生的诊断说我子宫恢复非常好，已经是正常大小了。

　　这样做子宫恢复更快

　　另外在月子时，饮食也比较重要。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈能减肥，对宝宝也是最好的。

　　发现异常立即就医

　　刚生完的妈妈们，一般肚子都好像还有四五个月大胎儿在里面，如果月子以后感觉肚皮基本恢复原状，可以断定子宫恢复也很不错。如果还是依然鼓包的，最好在42天内去做个产后检查。不需要做B超，医生会摸很准。

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（责任编辑：陈默）