准妈分娩时刻 准爸要给力

　　【准妈分娩，准爸的三大困扰】

　　困扰一：

　　为了陪妻子去做产前检查或在妻子身体不舒服时，都需要准爸爸请假留在家里。这些都会影响准爸爸的工作，可妻子和她腹中的胎宝贝也是那么重要，应该怎样做为好?

　　摆脱困扰的妙招一：

　　你先感觉一下，自己对自己的父亲满意吗?随着时代的改变，现在的父亲肯定和上一辈的父亲大不相同。也许你并不愿意像自己的父亲那样，但你可想一下自己的父亲是怎么做的。这是一个很好的思考问题出发点。自己最喜欢父亲的哪些方面?父亲做的哪些事你认为不妥?还可把参考范围扩大到周围的亲戚朋友。可以把那些你欣赏的“好爸爸”优点总结出来，让自己今后去实践。

　　困扰二：

　　妻子临盆在即，一些非常实际的问题开始困扰着准爸爸，如妻子出现临产征兆该怎么办?妻子分娩时我该怎么帮助她?

　　摆脱困扰的妙招二：

　　到了妻子怀孕的最后3个月，你就应开始重新权衡工作和家庭的关系。既要保证工作不受影响，也要留出足够的时间给需要照顾的妻子和尚未出世的宝贝。而且，在宝贝出生时及之后的一段时间里，准爸爸肯定也要把工作做一些调整。所有的这些事你要事先想到，提前与单位沟通，妥善安排好工作。即使这样，肯定还会有一些你难以料到的事。所以，你的工作调整计划一定要有机动性，最好有多个准备方案。

　　困扰三：

　　在怀孕的后几个月，妻子越来越需要准爸爸的照顾。有时，准爸爸会因疲惫而觉得心烦，但也不能不照顾身体日益笨重的妻子，自己应该怎么办?

　　摆脱困扰的妙招三：

　　和妻子一起参加产前辅导班。它会帮助你了解分娩征兆及分娩的各个阶段，同时了解产妇在这个过程中会出现一些什么样的情况，并告诉你该如何应对。掌握了这些必要知识，你就不会在宝贝出生时表现得那么惊惶失措了。更重要的是，你可以和妻子一起进行分娩准备，共同分享迎接新生命的特殊经历。

　　【对准爸爸的几个小提醒】

　　1、帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好，一起为宝贝的到来做好准备，比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等，这些事最好提前准备好。即使这样，等到宝贝出生后，你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。

　　2、学习分娩相关知识，能够克服恐惧，帮助妻子稳定情绪。按照简单的推算预产期的方法，以末次月经的第一天为基数(以月经周期28天为例)，来月经当月的月份加9，日期加7，就是预产期。推算出预产期后并非意味着一定要在预产期分娩。能够在预产期这一天分娩的孕妈妈只有5%，而有60%的孕妈妈是在预产期前或后5天分娩。凡是在预产期前后2周内分娩者，都称为足月产。在分娩妈妈的整个产程中，第一产程所需的时间最长，从子宫开始规律宫缩到子宫颈口完全开全为止，第一次分娩的女性平均需花费10-12小时，但时间长短是不等的。第一产程需要的时间会因人而异，假如分娩妈妈过于紧张，会延长分娩的时间。因此分娩妈妈的精神状态对正常分娩的进程极为重要。

　　专家建议：

　　和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘，这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时，你们就不至于心里完全没底。

　　3、熟悉一下妻子要去分娩的医院，选好最佳路线，把各种情况都要考虑周全，比如上班堵车时需要多久可以到医院，怎样选择备选路线等。同时，还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置，办理各种手续的过程等，以免到时抓瞎。

　　4、开始做计划，考虑一下自己的工作安排，以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。

　　5、如果有可能，向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过，如遇到什么问题，他们是怎么做的等。

　　6、支持、陪伴妻子

　　丈夫最好从妻子预产期的前两周开始就陪伴在妻子身边，以免妻子独自一人面对分娩。分娩对你们和未出世的孩子来说都是人生的关键时刻，虽然分娩的生理过程完全由妻子一个人来承担，但丈夫所承受的心理压力并不亚于妻子。你会担心妻子是否能挺住分娩的痛苦，是否能平安顺产，还要担心宝宝是否健康正常，会不会受到损伤等等。对亲人的种种焦虑会使等待在产房门外的丈夫感到无法忍受，而妻子在门内同样也盼望丈夫的陪伴，因此丈夫确实应该走进产房陪伴妻子分娩。

　　7、分娩时的抚慰

　　分娩妈妈开始真正进入到分娩阶段了，丈夫如果能在一旁抚慰伺奉，宛如一种神奇的力量，起到缩短产程，推动孩子哇哇坠地的作用。捷克、法国、西班牙、波兰等国家妇产科学家的研究表明：妻子分娩时丈夫亲临现场，对于痛苦异常的妻子给予安慰和帮助，这样会大大地增加妻子分娩的力量，使婴儿更快产出。据统计：在由丈夫陪伴抚慰的情况下，第一次分娩的女性，分娩的时间可由10-12小时缩短至7.3小时;曾经分娩过的女性，分娩的时间可由6-8小时缩短至5.2小时。

　　8、按摩、递水、安慰

　　妻子在阵痛时，如果丈夫能帮助进行按摩，可减轻阵痛的不适感并有助于妻子放松紧张的心情。特别是对腰背痛感到难以忍受的分娩妈妈，天不热时，在腰背部用热水袋热敷下进行按摩更为有效。妻子口渴时，丈夫可以递上一杯水，或喂给妻子喝。妻子感到疼痛难忍时，丈夫可以在一旁安慰，并提醒妻子做深呼吸以及怀孕时练习的分娩辅助动作。

　　很多丈夫在陪伴妻子生产之后，都十分钦佩妻子的勇气和毅力。因为亲眼目睹了妻子为宝宝的诞生付出了巨大的努力和痛苦，丈夫会格外疼爱自己的妻子，珍惜两人得之不易的爱情结晶。作为妻子，在她最困难的时候有丈夫陪伴在身边，两人共同经历了这一人生特殊时刻，内心会充满了爱的力量。

（实习编辑：小D）