80后妈妈坐月子新方法

　　只有适应时代发展的新方法才最符合80后新妈妈的身体状况。因此，80后新妈妈应该多了解一些当代坐月子的新科学、新方法，这样才能更科学、健康地坐好月子。

　　一、喝母鸡汤，也要吃母鸡肉

　　在我国民间就有“炖老母鸡大补”的说法。新妈妈生下宝宝要花费很多力气，炖老母鸡汤给新妈妈喝可以弥补因分娩所伤的元气。老母鸡汤还可以催奶，奶水不足的妈妈喝它一定很有帮助。

　　老人们还认为，通过长时间的熬炖，老母鸡的营养会全部在汤里，剩下的就只是会让人长胖的肉了。因此，以前的传统经常是新妈妈喝汤，肉扔掉或让别人吃。

　　这个习惯在今天仍然流传，很多疼爱媳妇的老一代婆婆们都十分坚信这个说法。所以，常可以看到婆婆们端着鸡汤来看媳妇的情景。姚红的婆婆就是这样一位疼爱媳妇的传统婆婆。

　　姚红的婆婆是个很热心的人，婆婆专门让人从老家带了老母鸡和很多鸡蛋给姚红吃，这点让姚红很感动。可是，好景不长，没几天她们就激发了矛盾，原因是婆婆每天要她喝一大碗老母鸡汤。

　　姚红在公司里负责的主要是外联事务，形象对她来说很重要，她十分担心月子补过头会让自己发胖。因此，她开始趁婆婆不注意，把婆婆每天让她喝的鸡汤倒掉，没想到有一次竟被婆婆撞了个正着。

　　婆婆看见后十分生气地说：“我辛辛苦苦熬的鸡汤，你就这样子倒掉了。我不是你亲生的妈，但那是鸡汤，不是毒药!你不喝，怎么有足够的奶水喂孩子?我儿子怎么娶了你这么个不孝顺的媳妇!”说完，婆婆一气之下夺门而出，姚红的丈夫马上追出门去苦苦相劝，才暂时平息了婆婆的怒气。

　　婆婆疼爱媳妇，这是让很多人都十分羡慕的。疼爱媳妇固然很好，但是，如果不讲究科学，不考虑新妈妈的自身情况，一味地按照传统方式来进补，就会适得其反，对新妈妈的健康造成不利影响。

　　事实上，姚红早就咨询过了医生，医生说她本来就属于偏胖的人，产后不需要大补，而鸡汤内营养并不多，汤内更多的实际上是油和热量。姚红刚开始跟婆婆说不喝鸡汤的时候，婆婆就很生气地说：“千百年来中国女人坐月子都要喝鸡汤，所以，你一定要喝!”于是，就发生了本文前面所说的一幕。

　　80后的很多新妈妈在产前就已经查阅了大量的现代产后护理以及营养、育儿的知识，而她们的父母却实施的还是老一套，这常常让两代人因此产生矛盾。

　　坐月子等传统育儿观念固然是千百年流传至今的做法，但今天的情况已经发生了翻天覆地的变化，传统方法应该与现实接轨，更应该尊重科学，采取科学的方法来为80后妈妈服务。

　　以前的人靠产后喝老母鸡汤来补身体，是因为以前的妇女大多营养状况不佳，汤里有很多油和热量，食用后的确可以增强体质。但是，80后新妈妈的情况就不同了，她们不仅不缺营养，甚至还营养过剩，因此现在再坚持喝全是油和热量的鸡汤进补，就不合科学了。

　　鸡汤历来被人们当成是营养佳品，鸡肉和其他原料一起长时间熬煮，营养成分都进入了汤中，所以喝汤比吃肉有营养。

　　实际上这种理解是错误的。因为除了水，汤的营养全部来自鸡肉，鸡肉中有水溶性的营养素和非水溶性营养素。水溶性维生素C、矿物质会有一部分进入汤内，而非水溶性的蛋白质则90%～93%仍留在肉里，其在汤里的含量不足总数的10%。而鸡肉的脂肪的油脂却很容易进入到水里，因此，鸡汤内更多的是油脂和热量。

　　因此，多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些营养过剩的80后妈妈来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利。

　　小贴示

　　实际上鸡肉才是营养丰富的宝贝。经过长时间的熬炖，鸡肉已经被炖得很烂，容易消化也利于营养吸收。

　　营养专家建议80后新妈妈：“要想得到更好的营养，主要还是应该吃汤里的鸡肉，适当喝一些汤当作调味，这才是科学有效的滋补方法。”