39健康

7大月子健康问题为你支招

  麻烦1.剖腹产手术后我感到腹胀腹痛,怎么办?

  解决方法

  在产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀

  另外,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张

  麻烦2.生完宝贝3天后我的奶水就下来了,但却总是自溢出,没法控制,怎么办?

  解决方法

  发生漏奶不要过于着急,先注意调整食,保持充足休息,做到按需哺乳。感觉乳胀时,就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时,可用双手交叉用劲地按压胸部,防止奶水流出。另外,在中医指导下辨证服用一些中药,或补气养血,收敛奶水,或清热舒肝抑乳。产妇经常食用一些海蛰皮,也可减轻溢乳现象。

  麻烦3.生完宝贝3天后奶水下来了,可刚喂了两三次我的奶头就裂了,疼得没法给宝贝喂奶,怎么办?

  解决方法

  当乳头发生破裂时,首先要特别注意局部的卫生,以防感染。如果只是较轻的小裂口,可以涂些小儿鱼肝油,喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏,即取1份香油,1份蜂蜜,再把红枣洗净去核,加适量水煮1个小时,过滤去渣留汁,将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿,除去沫后冷却成膏,每次喂奶后涂于裂口处,效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出,煮沸后喂宝贝,以免导致奶水减少,使母乳喂养失败。每次喂奶前后,都要用温开水洗净乳头、乳晕,保持干燥清洁,防止再发生裂口。

  麻烦4.生完宝贝后,我每天都要出很多很多的汗,衣服总是湿漉漉的,是否不正常?

  解决方法

  虽然产后出汗多是一种正常生理现象,但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多,身体容易受凉,引起伤风感冒,要注意居室温度。冬天温暖一些,夏天要注意凉爽,保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时,避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换,以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身,但在擦后要赶快穿上衣服,避免身体受冷。

  麻烦5.宝贝娩出后我感到筋疲力尽,一直没想起去排尿,当我想排尿时已经尿不出来了,怎么办?

  解决麻烦

  产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿,可坐起来或下床排尿,并及早下床活动。出现排尿困难时,用手按压下腹,或用热水袋敷压下腹,或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声,诱发排尿反射。

  如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿,在便盆里放一些热水,蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴,促使尿道括约肌松弛,减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时,可在膀胱放置导尿管24小时,使膀胱得到休息,恢复肌肉张力,促进神经恢复,直至完全能自主排尿。

  麻烦6.产后两三天了,现在我的两个乳房都胀得很厉害,怎么办?

  解决方法

  用手将奶水挤出,方法为洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压,一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时,如果发现某个部位胀奶明显,可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛,但不能因怕痛就不及时处理。这样,只会加重胀奶,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。

  给宝贝哺乳时,要注意将双侧乳房排空。如果宝贝吃不完,及时挤出多余奶水,这样既减轻奶胀,还能促使奶水分泌。另外,要勤于哺乳,让宝贝充分吸吮奶水,以及对乳房进行热敷,都可缓解乳房的胀痛感。

  麻烦7.分娩后已经一周了,但我一直都没有排便,感到有些腹胀,怎么办?

  解决方法

  产妇应该尽早下床活动,在房间里来回走动一下,都可以刺激肠道蠕动功能。每天吃一些新鲜蔬菜和水果,喝一些蜂蜜水,进食一些汤水食物,以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分。也可在医生指导下,选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便。

(实习编辑:简丽妍)

2011-02-18 07:39:00浏览89举报/反馈
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闫振文副主任医师
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15岁男孩吃什么补脑子对记忆力好
15岁男孩可以吃核桃、鱼肉、芝麻等食物对于补脑子有好处而且对记忆力也有好处,但是食物只能起到辅助作用,若情况严重建议积极药物调理。 1、食物调理 核桃中富含不饱和脂肪酸,是一种非常传统的健脑益智的食物,适合15岁男孩食用。坚持吃能够营养大脑,也可以增强记忆力,还可以消除脑疲劳。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血以及便秘等情况。核桃属于卵磷脂食物,卵磷脂食物对于脑部发育可以起到很好的效果,同时还可以改善脑部的血液循环以及增强脑部的供血功能,这样就可以补充神经系统所需的物质,更有利于脑组织的发育。鱼肉是促进智力发育的首选食物之一,鱼肉可以向大脑提供优质的蛋白质和钙,可以保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。还可以吃芝麻。将芝麻捣烂之后加上少量的白糖冲水喝,也可以直接喝芝麻糊,这都能够起到比较好的健脑效果。 2、药物调理 初中男孩想要在补脑的同时并且增强记忆力可以通过服用药物改善,药物有有安神补脑液、补脑丸、茸血补脑液等。安神补脑液是由淫羊藿、大枣、甘草、制首乌等组成的,可以治疗肾虚所致的健忘、失眠、头晕等。补脑丸是由酸枣仁、天竺黄、天麻、当归、肉苁蓉、石菖蒲、琥珀、柏子仁、益智仁等组成的,可以滋补精血,镇惊安神。治疗健忘、头晕、耳鸣、记忆力衰退、失眠、心悸等。茸血补脑液是由枸杞子、红参等组成,可以补脑安神,强壮筋骨,大补元气。治疗失眠、心悸、气短、健忘、早泄、阳痿等病症。 15岁男孩想要达到补脑子的效果同时对记忆力也有好处,除了可以食用以上食物外,鸡蛋、花生也有同样的作用。但是想要补脑子对记忆力好可以进行锻炼,食用食物只能起到辅助作用。
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