39健康

孕妇体重增长过快当心妊高症

  据临床科学统计,妊高征可引起胎盘早剥肺水肿凝血功能障碍、脑溢血、急性肾功能衰竭、肝脏损害、心脏病、产后出血、产后循环衰竭等不良后果。妊高征还可导致胎儿缺胎儿宫内发育迟缓死胎或新生儿死亡,另有10%的妊高征肥胖孕妇在妊娠终止后成为慢性高血压患者。

  孕妇肥胖,盆腔脂肪堆积,分娩时会增加头、盆不对称的机会;脂肪多还会导致肌肉力量差,常伴有子宫收缩乏力,产程进展缓慢;再加上胎儿巨大,难产几率比一般孕妇增加4倍。另外,巨大儿通过阴道分娩时可出现胎儿臂丛神经损伤锁骨骨折颅内出血等,而产妇则会有严重的产道撕裂伤甚至骨折、生殖道瘘等。这些不良后果,必然会导致剖宫产率相应增加。

  当然,孕妇作为特殊的人群,并非越瘦越好,仍需要维持一定的体重以孕育胎儿,但体重的增长应该符合科学的规律。增重得踩着“步点”:一般地说,孕妇体重在孕10周末应增加650克,孕20周末增加4000克,孕30周末增加8500克。整个妊娠期以体重增加12.5千克为宜。妊娠中后期平均每周增重350克,如每周体重增加量大于500克,就应引起重视。体重指数(BMr)能全面反映孕妇是否肥胖和营养过剩,BMI:体重(千克)身高(米)的平方(kgm2)。

  如果怀孕20周体重指数≥24或怀孕40周体重指数≥27,均为体重过重。美国有关专家根据孕妇孕前体重指数的不同,制定了不同的增重幅度。孕前低体重指数(小于19.8)的孕妇,孕期宜增重12.5~18千克;孕前体重指数正常(19.8~26)的孕妇,孕期宜增重11.5~16千克;孕前高体重指数(26~29)的孕妇,孕期宜增重7.5~11.5千克;孕前肥胖(大于29)的孕妇,孕期宜增重6~6.8千克。

  饮食控制是关键要想在孕期科学地增加体重,关键是注意孕期营养的科学性,特别是那些孕前肥胖的孕妇。整个怀孕期间要注意科学调整饮食,少食多餐,烹调时避免使用油炸、煎熏等方法,以蒸、炖、烩、烧为佳;少食面食、甜食及淀粉高的食物,少食或不食含油脂高的食物(花生米、瓜子、核桃仁、松子仁),忌食动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油、肥肉等);有条件的话,可咨询营养师,制定个体化的食谱。另外,孕妇休息时间不宜过长,早晨要早起床,餐后室外活动20分钟以上,进行一些力所能及的体力活动。同时,要加强产前检查和孕期监护,及时发现并治疗妊娠期并发症。

  同时,怀孕期间孕妇对血压的自我检测也非常重要。建议定期用血压计监测血压。

(实习编辑:邝丽琼)

2010-10-11 00:00:00浏览77举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

周齐主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
孕期什么时候体重增长最快
孕中期体重增长最快。在孕期根据孕周不同将孕期分为早孕期,中孕期和晚孕期,每个时间阶段孕妇的体重增加速度是不一样的。一般来说在怀孕早期由于妊娠反应的存在,很多女性会出现恶心呕吐,进食困难,此时体重不仅不会增加,还会出现一定程度的下降。而在怀孕中期是胎儿生长发育的关键时间段,此时胎儿的体重明显增加,羊水量也增多,胎盘也会明显增大,子宫的体积也会增大,这些因素共同作用造成了孕中期女性体重增长最快。到达孕晚期后胎儿的生长速度会变慢,羊水量会轻度减少,子宫体积增长速度也会变缓,体重虽然有增加,但是其速度要低于怀孕中期。 孕中期的饮食,提倡均衡饮食,全面营养摄入。首先要保证有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维的摄入,如瘦肉、鸡蛋,碳水化合物要占到饮食总量的50%-60%。但是由于妊娠中期容易发生妊娠糖尿病,避免血糖过度升高,尽量食用一些粗粮、杂粮等,避免精米和精面过多摄入。适当吃一些水果,注意适量,由于水果中糖分较高,过多食用水果容易造成妊娠期血糖升高。另外,还要有足够膳食纤维摄入,如蔬菜等,可预防和缓解孕期便秘。同时要适当增加运动,避免体重增长过快,保持心情愉快。
沈利萍主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
孕36周体重增长过快怎么办
孕36周体重增长过快,可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、调整心态、药物治疗等方式进行处理,以免加重病情。1、调整饮食如果孕妇经常吃油脂含量偏高的食物,而且不注意饮食健康,可能会使体内的脂肪发生堆积,导致体重增长过快。建议孕妇调整饮食结构,尽量吃清淡的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长。2、适当运动如果在怀孕期间长期卧床休息或久坐不动,可能会导致身体新陈代谢减慢,使脂肪堆积在体内从而出现肥胖的情况。建议患者可以适当进行体育运动消耗热量和防止脂肪堆积,缓解症状。3、调整作息如果孕妇经常熬夜,可能会使体内的激素分泌发生紊乱,进而引起体重增长的情况。建议孕妇保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,以免加重体重增长过快的情况。4、调整心态如果孕妇长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致体内激素水平发生紊乱,从而出现体重增长过快的情况。建议孕妇可以适当进行户外散步,有助于排解压力,保持心情舒畅。5、药物治疗如果孕妇在孕36周时,存在妊娠期糖尿病的情况,可能会使体内的血糖升高,从而导致脂肪堆积,出现体重增长过快的现象。建议孕妇可以在医生指导下使用二甲双胍片、格列本脲片等药物进行治疗,也可以通过注射胰岛素的方式进行治疗。在日常生活中,建议孕妇保持良好的生活习惯,避免过度劳累,同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医,以免延误病情。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
高血糖孕妇吃什么可以降低血糖
高血糖孕妇可通过合理饮食与适当药物来控制血糖,食物常见有蔬菜类、全谷物类、豆类及其制品等,但是食物通常只能起到稳定血糖稳定的作用,如血糖长期处于偏高的状态,必要的时候还需要遵医嘱用胰岛素来治疗。1、蔬菜类:蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质,升糖指数低。如菠菜,富含铁元素和多种维生素,其膳食纤维能延缓碳水化合物吸收,可辅助延缓血糖上升速度。西兰花含有丰富的萝卜硫素等营养物质,有助于调节糖代谢。此外,芹菜、苦瓜等蔬菜也具有类似功效,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,利于血糖控制。2、全谷物类:全谷物保留了完整的谷粒结构,含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物。像燕麦,其含有的β - 葡聚糖能形成黏性物质,延缓碳水化合物消化吸收,使血糖上升平稳。糙米相较于精米,保留了更多的营养成分和膳食纤维,消化吸收慢,可避免血糖快速波动。还有全麦面包,也是高血糖孕妇的理想选择,能提供持久的能量,且不易引起血糖大幅上升。3、豆类及其制品:豆类富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。例如黑豆,其丰富的膳食纤维可延缓糖分吸收,而且蛋白质含量高,能增加饱腹感。豆腐等豆制品也是不错的选择,其热量低,富含大豆异黄酮等营养成分,对血糖控制有一定帮助。4、胰岛素:胰岛素是控制高血糖孕妇血糖的常用药物。对于饮食和运动管理后血糖仍不达标的孕妇,胰岛素是安全有效的治疗手段。根据孕妇的血糖水平,医生会制定个体化的胰岛素治疗方案,如使用门冬胰岛素、地特胰岛素等。胰岛素能模拟人体自身胰岛素的作用,促进细胞对葡萄糖的摄取和利用,降低血糖水平,且不通过胎盘,对胎儿相对安全。高血糖孕妇在饮食上要严格控制碳水化合物和脂肪摄入,少食多餐,定时定量进食,避免食用高糖、高脂肪、高盐食物如巧克力、薯片、腌鱼等。同时,要适当进行运动,如散步、孕妇瑜伽等,但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。定期监测血糖,密切关注胎儿发育情况,遵医嘱进行治疗和产检,以确保母婴健康。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地