知道这些技巧助你轻松预防早产

　　一、 早产的三个征兆

　　1. 下腹部变硬

　　过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。

　　2. 出血

　　少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。

　　3. 破水

　　温水样的东西流出，就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把腰部垫高，不要动腹部，马上去医院。

　　二、 跌倒了是否会早产

　　有时跌倒会引发阵痛，但不会流产或早产，如果经过2~3天没有什么异常，那就是一切平安无事，这是因为羊水起到了缓解应急、保护胎儿的作用。

　　三、 预防早产的要点

　　1. 不要碰腹部

　　·不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。

　　·保护腹部：不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

　　2. 不要刺激腹部

　　·严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

　　·夫妻生活：正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。

　　3. 你的健康状况如何，是否患有以下疾病

　　·疾病：心脏病、肾病、糖尿病、高血压等。

　　·传染病：流感、没有治愈的梅毒等。

　　·营养不良：维生素K、E等不足。

　　4. 安静地休息

　　·对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产，要注意保持精神上的愉快。

　　·意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。

　　·轻度疲劳也可引起早产，要注意避免睡眠不足，过度疲劳。

　　5. 不要让腹部紧张

　　 时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

　　6. 有下列异常情况的孕妇请加以注意

　　·宫颈机能不全。

　　·子宫畸形。

　　7. 有下面情况的孕妇请遵照医生的指示活动

　　·妊娠高血压综合征。

　　·双胞胎或多胎妊娠。

　　·前置胎盘。

　　·羊水过多症(胎儿先天异常等时)。

（实习编辑：邝丽琼）