流产后来一次例假可以备孕吗

例假即月经，流产后来一次月经，通常可以备孕，因为流产对于下次妊娠一般没有特殊影响，即使是流产后再次妊娠，胎儿也可以正常发育，但通常建议做好避孕措施，避免再次怀孕。多次流产可对子宫内膜造成损伤，甚至可能导致不孕。建议在流产后注意合理饮食、适当休息、注意保暖、保持局部清洁卫生等。

1、注意合理饮食：流产后身体比较虚弱，要适当增加营养物质，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。如果这时不想要宝宝，一定要做好避孕措施，避免意外怀孕，因为多次流产可能对子宫内膜造成损伤，可等到身体恢复好后再考虑备孕;

2、适当休息：做完流产后子宫内膜会受到损伤，这时需要避免过度劳累或剧烈运动，可以适当休息，通常建议休息2周左右;

3、注意保暖：由于流产后身体比较虚弱，这时需要避免着凉，建议在流产后1个月内注意保暖，尤其是腰腹部，可以适当使用热毛巾、热水袋等热敷;

4、保持局部清洁卫生：由于流产后分泌物增多，需要勤换内裤，保持局部清洁卫生，可以洗淋浴，禁止坐浴、盆浴或进行性生活。

此外，流产后来一次月经，需要等月经干净后，没有任何不适时，再进行备孕，否则可能对再次怀孕造成一定影响。另外，如果出现腹痛、月经推迟等情况，一定要及时就诊，可能是再次怀孕导致，需要及时做B超检查，明确是否怀孕，并根据医生建议选择保胎或再次流产。