复发性流产保养指南

复发性流产是指女性在怀孕前，已经出现自然流产或者胚胎停育等情况，而且每次流产的时间超过2个月。对于复发性流产的女性，保养是比较重要的，但是具体的保养方法，并没有明确的指南，一般可以通过均衡饮食、适当运动、保持良好心态、避免不良生活习惯等方面进行保养。

1、均衡饮食：女性在怀孕期间，需要均衡饮食，以保证胎儿的生长发育。建议适当多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，以及新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以全面补充营养，避免因营养不良，而出现胎儿发育不良的情况;

2、适当运动：女性在怀孕期间，还可适当进行体育锻炼，如慢走、瑜伽等，有助于增强体质，以及维持良好的身体状态，减少疾病的发生;

3、保持良好心态：女性在怀孕期间，容易过度紧张或者焦虑，建议适当放松心情，避免心理压力过大，可以适当听舒缓的音乐，以及多看书、多听音乐，以分散注意力;

4、避免不良生活习惯：女性还要注意避免熬夜，保证充足的睡眠，以免影响内分泌，以及身体的新陈代谢。另外，还应避免吸烟、喝酒等，以免对胎儿造成不良影响，甚至导致流产等情况;

5、其他注意事项：如果是由于黄体功能不全导致的复发性流产，还需要在怀孕前遵医嘱补充孕激素，如黄体酮胶囊等。如果是甲状腺功能减退导致的复发性流产，则需要遵医嘱使用左甲状腺素钠片等，以进行保胎治疗。

在日常生活中，女性在怀孕前，建议先进行孕前检查，以排除染色体异常等相关疾病。另外，夫妻双方在备孕期间，应避免接触有毒有害的环境和物体，以免影响胎儿的生长发育。