流产了水果怎么吃比较好

流产后的患者身体较虚弱，此时可以通过吃易消化、营养丰富的水果补充营养。建议选择常温状态下的水果，以及富含维生素、矿物质等营养物质的水果，均对身体有益。

1、易消化水果：如苹果、香蕉、草莓等，流产后的患者可以吃苹果，香蕉除了可以润肠通便外，还可以补充丰富的钾离子，以帮助机体恢复体力，还能有效预防患者出现便秘的情况。但不建议患者吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免对子宫产生刺激，不利于恢复;

2、营养丰富的水果：如红枣、桂圆、山楂、木瓜等，这些水果中含有丰富的铁元素，流产后的患者适量吃，可以帮助补充铁离子，有利于预防贫血的发生。红枣具有养血安神的作用，可以帮助改善患者的睡眠情况。山楂具有健胃消食的作用，可以促进患者的消化功能恢复;

3、富含维生素的水果：如柠檬、西柚、橙子、葡萄等，这些水果中含有丰富的维生素C，适量吃有利于增强身体的抵抗力。但不建议患者吃从冰箱里拿出来的水果，以免对子宫产生刺激，不利于恢复。另外，不建议患者吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免对子宫产生刺激，不利于恢复;

4、富含蛋白质的水果：如桑葚、猕猴桃、葡萄等，流产后的患者身体较虚弱，适量吃富含蛋白质的水果，可以帮助机体恢复体力，同时有利于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。

建议流产的患者少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，这些食物不利于身体恢复，甚至可能会导致患者出现腹泻、腹痛等症状。