怎么预防宫颈流产

孕妇可以通过注意孕期安全、避免不良刺激、注意休息、定期检查等方式，来预防宫颈流产。孕妇怀孕后，特别是怀孕早期，应避免剧烈运动，以免导致流产。另外还应避免过度劳累，注意饮食，以免出现胎儿发育异常等情况。

1、注意孕期安全：孕妇应尽量避免电离辐射，尤其是孕前三个月，应避免接触有害的化学物质，如甲醛、苯、铅等。孕妇应尽量减少外出次数，如果必须外出，需要做好防护措施，如戴防护手套等，并且还要保证所处的环境干净、通风;

2、避免不良刺激：孕妇应注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。另外在孕期还应避免进行性生活，以免引发子宫收缩，引发流产;

3、注意饮食：孕妇应均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，以补充维生素。另外，孕妇还可以适当补充优质蛋白，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，但应注意避免进食含有咖啡因的食物，如咖啡、茶等，以免导致孕妇出现恶心、呕吐等症状，不利于胎儿的生长发育;

4、定期检查：孕妇还应定期进行产检，如B超检查、四维彩超检查、糖耐量检查、唐氏筛查等，以明确胎儿的生长发育情况。如果出现胎儿生长发育异常，可以做到早发现、早处理。

除此之外，孕妇应避免紧张、焦虑等不良情绪，以免不良情绪影响胎儿。还可以适当进行锻炼，如慢走、瑜伽等，可以增强体质，有助于胎儿的生长发育。