39健康

孕妇应给自己选双合适的鞋

  为了方便舒适,孕妈妈在怀孕后应该给自己选双合适的鞋:首先最好鞋后跟高度在2厘米以下。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。并且要宽松、轻便、透气性好,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因为不透气而加重双脚浮肿。

  双脚浮肿比较严重的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。另外穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性又柔软而且防滑的材料做的鞋底,以防走路时跌跤。

(实习编辑:黄秀杰)

2010-04-19 07:24:00浏览54举报/反馈
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党华副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
洗完鼻子鼻涕反而更多了
洗完鼻子鼻涕反而更多了可能是正常的现象,但也可能是鼻腔受到刺激、过敏性鼻炎等原因导致的,需要针对不同的原因选择不同的处理方式。 1、正常现象 患者洗鼻子的时候,洗鼻液分布在整个鼻腔,出现明显的稀释表现。洗鼻后,逐渐从鼻孔中排出,让患者感觉到鼻腔内的鼻涕变多。又或者是患者有大量的鼻腔分泌物,在冲洗之后分泌物被软化从鼻孔里流出来从而表现为鼻涕变多。这两种情况均为正常的现象,不需要特殊处理,可以继续冲洗,将鼻腔内分泌物冲洗干净即可。 2、鼻腔受到刺激 患者洗完鼻子后,部分患者可能会存在鼻子酸酸的症状,这主要是因为洗鼻液刺激了敏感的鼻腔或者是不正确的洗鼻方式导致鼻腔受到刺激,激发鼻腔腺体分泌,出现鼻涕反而更多的现象。该现象短时间内即可自行缓解,无需进行特殊的处置。若症状一直未消失,则需要积极就医治疗。 3、过敏性鼻炎 过敏性鼻炎是鼻炎中比较特殊的类型,属于上呼吸道的长期慢性炎症性疾病。主要特征为起病急、变化快。过敏性鼻炎主要是因遗传和环境因素导致的,其症状主要有鼻痒、多次阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等,可伴有一定程度的嗅觉障碍。患者接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原后就会引起过敏性鼻炎,患者可以通过清洗鼻腔、远离或尽可能少接触过敏原等方式,减少疾病发作几率。患者也可遵医嘱使用氯雷他定、左卡巴斯汀等抗过敏药物来缓解症状,还可以使用异丙托溴铵等抗胆碱药松弛支气管平滑肌,改善症状。 洗完鼻子鼻涕反而更多也可能与上呼吸道感染、鼻息肉有关,冲洗只是辅助疗法,建议患者及早就医诊治,给予对症处理。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
如何使自己迅速产生困意
通常情况下,可以通过保持良好的睡眠习惯、营造舒适的睡眠环境、适当进行运动、按摩、使用药物等方式使自己迅速产生困意。1、保持良好的睡眠习惯在日常生活中,建议患者需要保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,以免导致生物钟紊乱,引起困倦的症状。同时,患者也可以在睡前适当饮用温牛奶,有助于改善睡眠质量。2、营造舒适的睡眠环境如果患者睡眠环境过于嘈杂或者是过亮,可能会影响患者的睡眠质量,还可能会出现失眠的情况。因此,患者可以营造舒适的睡眠环境,可以通过拉窗帘、戴眼罩等方式来减少光线刺激,也可以使用耳塞、耳罩等工具来降低噪音的影响。3、适当进行运动患者还可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,从而促进身体的血液循环,也可以达到比较好的助眠效果。4、按摩患者也可以通过按摩的方式来帮助自己迅速产生困意。一般可按摩百会穴、三阴交穴等穴位,能够起到宁心安神的效果,在一定程度上也能够帮助患者更快进入睡眠状态。5、使用药物如果患者存在失眠的情况,可以在医生的指导下合理使用阿普唑仑片、地西泮片等药物进行治疗,从而使疾病得到缓解。同时也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神颗粒等药物进行调理。日常生活中,建议患者保持愉悦的心情和良好的心态,避免过度紧张和焦虑。如果出现其他不适症状,建议立即就医进行处理,避免耽误病情。
方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
经常把肚子勒紧的话会如何
肚子一般指腹部。经常把腹部勒紧的话,可能会出现容易疲劳、呼吸不畅、胃肠功能紊乱等情况,需要根据具体的情况来处理。1、容易疲劳由于腹部比较软,如果经常把腹部勒得比较紧,会影响局部的血液循环,也会使肌肉处于紧张的状态,从而使身体更容易疲劳。此时患者可以通过卧床休息的方式来缓解,也可以通过按摩的方式来放松肌肉,在日常生活中还要适当加强体育锻炼。2、呼吸不畅由于腹部比较软,其里面存在较多的器官,如果长时间把腹部勒得比较紧,可能会影响到胃肠器官,从而出现胃肠胀气的情况,在一定程度上也会影响到正常的呼吸,从而出现呼吸不畅的情况。此时患者可以通过及时按摩腹部的方式来缓解,也可以通过热敷腹部的方式来改善,在日常生活中还要注意饮食健康,避免暴饮暴食。3、胃肠功能紊乱如果长时间把腹部勒得比较紧,也会影响到胃肠器官,从而出现胃肠功能紊乱的情况,患者通常可以遵医嘱配合使用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗,胃肠功能紊乱的患者可以在医生的指导下进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等。除以上比较常见的症状以外,经常把腹部勒紧的话,还有其他的症状,比如腹痛、腹胀等,因此患者要积极配合医生进行治疗。
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