在失眠的夜里,人们总会想很多,从诗词歌赋想到人生哲学,但就是睡不着!失眠也渐渐从一件小事,变成一件大事。随着失眠人口的增加,今天让我们好好聊聊失眠这件事。
中国有7.72亿网民,是世界上网民多的国家。他们睡得好吗?这直接影响其生活、工作和身心健康,乃至社会的发展。
你见过凌晨五点钟的太阳吗?他们见过,不止一次。
白衣天使没有假期,有的只是无休止的轮班。救死扶伤,在所难免。/p>
看着手下出工不出力,部门业绩不断下滑,有气无力
客户的方案一改再改,结果还是要回第一版。
当员工发工资时,当看到企业流动资金时,当融资不顺时,又是一个不眠夜。
说干了嘴皮子,搞不下一单,还得担忧这个月的KPI有没有达标。
我们可以训练自己少睡点,但无法减少身体对实际睡眠的要求。大多数人需要八小时来满足自身的睡眠,如果你想要知道自己需要睡多久,方法很简单,关掉小闹钟睡到自然醒!
优质的睡眠能使人精力充沛,也是保证健康的前提。很多人会因为外在的事物而患上失眠症,这些都可以通过一些方法调节。但是,有些人就是失眠性格,这就无法调整好了。
失眠或许是大脑相关疾病的早期征兆;近日,来自奥胡斯大学的研究人员对快速眼动睡眠行为障碍(RBD)患者进行了一项病例对照研究,深入研究了参与患者大脑免疫系统的细胞及大脑中产生多巴胺的神经细胞的相关行为,研究结果刊登在国际杂志The Lancet Neurology上。
心烦失眠怎么办?当你处于心情烦躁的状态时,往往也会对睡眠质量造成影响,辗转反侧难以入睡,甚至整夜无眠。那么当心情烦躁时怎样才能更快地入睡呢?
一说晒太阳,爱美的女性都会避而远之,万一晒黑了怎么办?因此许多女性把自己和阳光划了“三八线”。不过,冬季养生计划里,可以考虑下适量地晒晒阳光,晒太阳有效改善失眠和抑郁
2019年5月24日,以岭药业党委联合营销中心配方颗粒事业部邀请河北省各地市医疗单位党组织代表近40人与以岭药业党员一起开展“重温领袖赶考精神,走中医药文化之旅”党建系列活动,获得各党员一致好评。