午后的雷阵雨告诉我们，夏天已正式来临! 夏天一到，女性朋友们就会因为冬天囤积、库存下来的脂肪而烦恼。而目前最流行的瘦身方式，就是上健身房练出苗条的曲线与健康的体格。

日晒过度健康速朽：专家们认为，棕色人种日晒15000小时，就有可能患上皮肤瘾。这个日晒时间当然不光是指度假，同时也包括日常生活中受到的日晒，这是一种倒扣式的计数方法，你随心所欲，日晒次数越多，那么扣分也就越多。

护理皮肤的重要环节 ●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。

爱美之心，人皆有之，尤其是女人。每到夏天，总有一些女士在穿短裙、短衫的时候，才意识到暴露在小腿、腋窝等部位较长的体毛，给她们着装带来不雅，有时在某些场合觉得很尴尬。

家用毛巾有时反复清洗，仍然会散发出异样的气味，还会变硬、变黏，吸水性也会变差，这时该怎么办呢？

炎炎夏日，游泳池无疑是消暑纳凉的好去处。可别忘了泳后还有一些善后事宜要做。

随着气温不断升高，人们已经明显感觉到夏天的燥热。在夏天，运动完了难免一身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，感觉很痛快，可运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。

如果你汗腺分泌旺盛，夏天里腋下容易出现一点怪味的话，是一定要请止汗露这位“老兄”帮帮忙的。“止汗露”，顾名思义是用来减少人体，特别是腋下汗液的分泌，防止或减轻体臭的。

天气渐暖，人们穿得少了，活动多了，难免会有一些磕磕碰碰，划伤皮肤、扭伤关节，这时很多人会习惯在皮肤表面擦一些外用药。但不同的外伤，治疗方法也是不同的，而且在用药时还要注意禁忌，否则不仅不能促进伤口愈合，反而可能加剧伤情。

炎炎夏日，户外骄阳似火，许多家住顶层的业主也因此遭了罪，整个房间就像个大蒸笼，让人烦恼不已。其实，只要运用一些简单的装修装饰手段，就能还您一份清凉。

炎热的夏天到了，医生提醒：在炎热的天气里，一定要小心中暑。和普通人相比，有一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。

你对皮肤常出油而疑惑不解吗？ 在洗完脸后，如果是在30分钟至1小时内脸上就出油，那就属油性肌肤。 一般上，脸上毛孔粗大、肤色晦暗，容易长白头粉刺，黑头及面疱，有时会脱皮，化妆不持久，需要经常补妆，都是属于时泛油光现象。 想了解自己肌肤的油性程度？ 这里有两个测试方法，第一个是你可测试在洗完脸后，几时才会泛出脸油？

夏天是个令人心动的季节，各种聚会，社交频繁起来。这里介绍给你的是国际流行的款式与品牌。在了解潮流的同时，你可以找到相应的适合自己的款式来穿配合各式美丽的夏装。

1、凉席：用前最好先烫洗 近两年，市场上的凉席五花八门，有各种材质。但无论哪一种，如果在入冬前未能清洁干净，到了夏天拿出来就使，都可能对健康不利。

冬天的床上用品只要舒适温暖就行了，但夏季要想睡得凉爽、柔软、健康，这可就对床上用品提出了相当高的要求。但是，这也不是多难的事，不信，你试着睡睡“竹炭”。

今年夏季丰沛的雨水在滋养了万物的同时，也为蚊虫的孳生提供了理想场所。嘤嘤飞舞的蚊子带给人的困扰不仅仅是“痛痒难忍”，而且还有被传染上疟疾、乙脑等疾病的危险。有媒体报道明年北京市将集中统一实行灭蚊行动。

意大利科学家研究发现葡萄可帮助睡眠 本报记者 田 野 近日，据美国哥伦比亚电视台(CBS)报道，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。

中国中医科学院医史文献研究所 庄乾竹 西瓜是夏日里的消暑佳品，在酷热时节，吃上两块汁甜味美的西瓜，顿时会觉得清凉解渴、暑意顿消。

夏日炎炎，消暑的食物格外受欢迎，很多食物都具备消暑的功效。我们今天推荐的薏米银耳莲子汤色泽清淡、清香糯软、口味宜人，略有一点甜，喝一碗不仅清新怡人，更让你头脑清晰。

夏天蚊子特别多，蚊子突然增多是何原因？另外，专家提醒，要当心蚊子传播疾病，尤其是小孩。 在家里被蚊子咬，坐公交车被蚊子咬，在办公室上班一样也被蚊子咬。近日，许多人惊呼，“今年夏天本地蚊子为啥这样多？ ”本报记者为此走访上海市疾病预防控制中心获悉，近期的调查显示，目前蚊子比去年同期多出了15%，专家提醒：10岁以下儿童要防蚊子传播乙脑。

夏天是中暑的高发季节，有些人由于各种原因，比如体质特殊时期（怀孕）等等，更加容易中暑，这部分更加要做好中暑的预防。

夏季高温，在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防中暑药物。

仲夏之夜，烦人的蚊子总会挟着嗡嗡的轰鸣声向人们发起进攻，为了对付这些吸血鬼，人们发明了种类繁多的驱蚊工具，但是哪种才是既有效又安全的呢?

随着夏季来临，蚊子与日俱增。记者在市场上发现，盘式蚊香、电蚊香、花露水、驱蚊水、电蚊拍等驱蚊产品都已上架。防蚊产品到底该怎么选择，民间又有哪些防蚊妙方呢，在此记者为你一一解答。

天气越来越热，空调的使用可能会给流感防控带来一些新的问题。“关闭大楼中央空调，各个房间开窗自然通风。”对我国确诊的几例甲型H1N1流感患者密切接触者进行隔离观察的成都、北京等地宾馆，为了防止交叉感染关闭空调的做法很值得借鉴。

炎炎夏日，来一杯清凉饮品是消暑的不错选择。在家自制消暑饮品更怡然自得，很多人喜欢买些有清热祛火作用的中药材自制饮品。不过中医主任医师尹志超提醒，是药三分毒，自制中药饮品要看个人体质。

防暑降温的方法不少，下面这些是一些常用的防暑降温的物品，主要是以食品为主。

炎炎夏日，是中暑的高发季节，这个季节要做好防暑降温的各项准备，了解防暑降温的基本常识，清凉的度过炎热的夏季。

酷夏如期而至，工作生活依然继续，如何在工作生活的同时防暑降温，成了这个季节的大事，本文罗列了防暑降温的注意。

随着夏季的深入，防暑降温成了人们的日常大事，如果防暑降温呢，本文推荐了一些小方法。

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。以下将介绍生姜的作用和良方。

夏天的脚步悄悄接近，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要。为此，推荐6类“防晒”食物，夏天不妨多吃。

炎炎夏日，谨防中暑。看看有哪些需要注意的小常识，能减少中暑的危险。编辑推荐：中暑急救护理 六点必知 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

酷夏将至，大家都在想办法消暑降温，力图让这个夏天不那么炎热，下面推荐五款建议使用的消暑汤。

夏季日晒强了，可是遇到太阳过大时，人们通常会尽量避开太阳照射，有时还要涂抹防晒霜，这都会影响维生素D的生成，所以夏季也要注意维生素D的补充。

气温攀升至35℃，人蚊大战逐渐上演，而甲型H1N1流感仍在蔓延，给小家来次彻底的清洁消毒可谓“防患于未然”，但如何进行“科学洗浴”呢？

夏季的日照非常强烈，德国皮肤专家建议，可以采用“自然疗法”——酸奶红茶治疗晒伤的皮肤。

花露水是夏季必不可少的用品，可是要有注意事项：避火、放置于阴凉处、部分皮炎和皮疹用了花露水反而会加重病情。

最近全国很多省市都持续高温，酷热之下如何防暑降温，预防中暑成了需要大众注意的事情，专家说，预防中暑，不可把空调温度开的过低。

今年夏季天气温度高，已连续多天高温，人们生活在热浪的包围中，若稍有吃睡不佳，身体乏力，极易引起中暑。夏季，我们应该多了解中暑常识及中暑急救方法以备不时之需，在必要时帮助自己及他人摆脱生命的危险。

丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季衣料，越轻薄、孔隙越大的布料越凉快，穿的越少越凉快并非如此，因为裸露的皮肤不能散热还会吸热。

夏季蚊子很多，尤其是有孩子的家庭，如何防蚊驱蚊是很操心的事，以下介绍四种办法可以有效防蚊驱蚊。

天刚热，不少家里、办公室里已经频频出现蚊子的身影。恼人的嗡嗡声过后，人们被身上各处奇痒难当的感觉困扰着，抓抓挠挠地忍过一个夏天。

７月７日为廿四节气的“小暑”。“暑”是炎热的意思，小暑是反映夏日暑热程度的节气。此时气候特点，暑气上升，气候炎热，但还没有热到极点。小暑是我国绝大部分地区开始进入一年最热的时期。

夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童(儿童食品)、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。夏季养生主要依靠药粥，还可以达到冬病夏治的效果，多喝水，还要小心絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥。

经流行病学调查，该患者两年前曾被自家宠物犬咬伤手部，未处理伤口和接种狂犬病疫苗。在调查中还了解到，患者家中常年养犬，并且经常与犬戏耍打闹，对皮肤的轻微受伤并不在意，咬伤患者的犬也没有接种动物狂犬病疫苗。

预防空调病的十个注意事项 眼睛也可以因为长时间使用空调引起一些不适，比如眼睛干涩，灼痛感，眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等，还可以伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等，称之为空调眼病。

在办公室工作的白领们，想必找找开了空调，过早的适应空调下的环境会让白领们预防中暑增加难度，白领夏季预防中暑需要注重饮食调养。

夏天到了，穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显。鞋柜里也因为鞋子有味，久而久之里面也有臭味了。有些窍门能轻松去除这些臭味——准备材料：樟脑丸、白醋、香皂。

七月的羊城炎热似火，随着医院收治脱水、中暑患者越来越多，专家提醒，高温天人体大量出汗，及时补水非常重要，千万不要等到口渴难耐时再喝水。夏季人体大量出汗时应及时补水。

良好的睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，保持体内各个脏器功能的平衡。睡眠是人体进行自我调节的重要方式。一个人的睡眠状态好，就能更好地实现人体器官的“排毒”。

中央气象台首席预报员何立富就北方高温天气接受中国气象报记者采访时表示，北方晴热高温不同于南方的闷热高温天气，紫外线的强度会非常强，而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌，所以，特别提醒广大网友，要加强防晒工作。

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”...

把虫子从耳朵内弄出来的较为妥当的方法是，将耳朵朝向有亮光的地方，或者用手电筒往耳朵里照，小虫就有可能朝着亮光飞出来。

炎炎夏日，到游泳馆游泳是一项既避暑又健身的运动，然而，如果不小心选择了管理不正规、设施不安全、水质不达标的游泳馆，那么就要小心了。医疗专家指出，游泳馆自身消毒制度不够完善，对前来游泳者的健康检查不规范，都会为一些传染性疾病的传播埋下隐患...

炎炎夏天，空调是人们避暑纳凉的重要手段。但是人们在有空调的房间了呆久了，可出现口干鼻燥、头痛、关节酸痛、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的空调病。其实眼睛也可以因为长时间使用空调引起一些不适，比如眼睛干涩，灼痛感，眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等，还可以伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等，称之为空调眼病。

夏日炎炎，大家防暑降温的方式多种多样，看看广大的网友各有什么好的方法来降温，同时提醒，防暑降温要注意不要过猛了，注意室内外温差不可过大。 最近几天，滚滚热浪已经让市民们感受到了盛夏的“热情”，本周京城仍将持续高温。为此，许多市民纷纷在各社区网上交流降温防暑小技巧。

立夏刚过，灿烂的阳光照耀华南大地。虽然高达三十几度天气已经初现夏季炎热，但毕竟只是初夏，热得有商量，早晚二十几度气温以及零星的阴雨还是会给人带来几丝凉意。在身体保健方面，根据春夏之交的气候特点进行保养，也是顺应自然规律，天人和谐的体现。以下介绍夏季养生和防病方略。

明日开始就将入伏，在这一年中最热的时段，要注意预防中暑，同时，这个时间也是冬病夏治的好时节，冬病夏治可有效缓解慢性病的症状。 周二就是今年三伏天初伏的第一天，这就意味着北京从此进入了一年中最热的一段时期。今年会有两个中伏，伏天时间将长达40天。

很多人在夏季都有午睡的习惯，到底夏季午睡有哪些好处，如何午睡才能更健康呢，本文为你一一说明。 炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学？

夏天天气炎热，人们使用空调降温的也多了起来，专家提示，为有效预防空调病，经常吹空调的人最好多喝点姜汤。

昨天的苏州阳光明媚，天高云淡，炽热的阳光烘烤着苏城。苏州昨天最低气温26.1℃，最高气温34.9℃。

“大暑大暑，有米不愿回家煮。”今天正是二十四节气中的“大暑”，北京也进入一年中最炎热的季节。市专业气象台根据近期天气情况分析认为，未来一周出现降雨天气的可能性很小，因此看不到闷热天气缓解的希望。

7月的杭城阳光灿烂，荷花正艳;但头顶烈日，相信大多数人都无暇欣赏。自7月18日至今，我们已经连续6天，迎来35℃以上的高温。

今天是二十四节气中的大暑，意味着一年中最炎热的时期已经到来。

昨日早上，灿烂的阳光照耀着大地，接近中午天开始阴了，雷阵雨倾盆而下。今天天气多云，有时阴有阵雨或雷雨。 今天最低温度：24-26℃，白天最高温度：沿海地区30-32℃，其它地区32-34℃。

今(23)日迎来大暑节气，大暑到来，也就意味着一年中最热的时候到来了。

今日是24节气中的第12个节气——大暑，它应该是一年中气温最高、天气最热的节气，但是近三天，我市均以多云为主，预计最高温为32℃左右。

主要疾病有：中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病等。

每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。

23日将迎来农历二十四节气之一的“大暑”。天文专家表示，大暑是一年里最热的时候，高湿的“桑拿天”多，公众要当心中暑，小心防晒。

都市中遇到洪水怎么办。

“大暑前后，衣裳溻透”。明天我市将迎来“大暑”节气，这将意味着真正到了全年最闷热、难过的时期。根据最新气象资料显示分析，今日起三天内都有阵雨造访，连日闷热天气将暂告一段落。

炎热加上湿度较大，昨天古城的桑拿天令人很不舒服，容易发生中暑。截至昨日17时，西安最高气温达到了36.5℃，但这种高温天气很快就将止步，预计从今天开始的未来四天，我省有一次明显的降水过程，陕南地区尤应注意防汛。

7日进入小暑节气后，武汉陆续遭遇几轮强降水袭击，天气相对比较凉爽。昨日早晨，我市最高气温26.2℃，随后受降水影响，气温缓慢下降，午后最低气温降至23.7℃。气象部门预计今天高温在31℃左右，这意味着，今年小暑节气，未出现35℃以上的高温天。

自出梅以来我省大部分地区气温呈现出了盛夏的特点，烈日炎炎，高温难耐。其中杭州从7月18日至今已连续出现了4个35℃以上的高温日，前天最高气温更是达到了37.5℃，是入夏以来的最高温，昨天是36.1℃，是因为云系比较多所以有所下降。

人们在炎热的夏季易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。想要在夏季保持娇美的容貌，就得从养生下手，所以夏季养生就成了人们十分关注的话题，那么夏季怎么养生才科学呢?

明日是24节气中的大暑，大暑应该是一年中最热的时候，但今年却有所不同。由于受第3号热带风暴“灿都”外围云系的影响，我市大暑可能要在雨中度过了。

油性肌肤在夏日的油脂分泌会更加旺盛，眼看大暑快到了，控油保湿要增强，不要以为防晒就是夏天的全部，油脂分泌过多，会使肤色显得暗黄，而且容易阻塞毛孔生成青春痘，夏天还意味着很多很多美容产品进入“夏令时”状态，适时调整护肤时差，让护肤进入“夏令时”才是控油的关键。

明天就是“大暑”节气了，随着阳光露面时间逐步增多，南京城的“热度”也将有所增加，今明两天都将逼近35℃的高温线。

大暑节气里的关键词。

大暑的各地歌谣.

大暑，是一年中最热的节气。

大暑节气每个地方都有不同的习俗，且来看看山东，浙江，广东，台湾，福建的大暑习俗。

夏天来了,如果能经常服用自制的“三豆汤”，那么，对每位难度苦夏的人们来说，都是大有裨益的。

番茄＋高温＝保护心脏

为什么有人连皮吃某种水果能治好病，为什么有些人吃荔枝比你多一倍，他自我感觉良好，你就上火？其实，吃水果也是很讲究的，懂吃水果的学问，不仅能使你吃的更有滋味，还能治病：

荔枝的吃法

炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。

每天有很多人在单位的食堂就餐，或者吃配送的盒饭。长期在食堂吃饭或者吃盒饭，有很多需要注意的问题。

少吃肥肉和荤油

降火气要少吃两种食物

我们平时喝绿茶、红茶、花茶，就是很少听人说喝白茶，我国茶叶分六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶类，白茶就是其中之一。

夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

警惕饮食太油腻

进入夏季，水果纷纷上市。8424西瓜、南汇水蜜桃、马陆葡萄……还有各类进口的葡萄柚、苹果、奇异果等琳琅满目。不过，美味水果虽多，食用却要适量。很多人都听过“天天五蔬果”的观念，即一天至少要吃3份蔬菜和2份水果(1份约100克)。选择水果时，要选不同颜色才能保证营养的多样和均衡。

说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!

家用毛巾有时反复清洗，仍然会散发出异样的气味，还会变硬、变黏，吸水性也会变差，这时该怎么办呢？