立秋之后，气温会有所下降，但高温还是时常会回来，冷热交接期，大家一定要注意预防疾病。

俗话说，“春捂秋冻，不生百病。”初秋时节，随着天气逐渐转凉，很多人却不及时加衣，就是为了“秋冻”。

中秋过后大部分地区天气都挺冷的了，这时候不少高血压朋友就会像这位网友的妈妈一样平稳的血压突然升高了，甚至有些会有头疼等症状。而不少研究也表明，冬天心脑血管意外发生的几率会比较高。

超强台风来袭，今年第22号台风“山竹”很快就要到来了，在台风天来临之前，这些健康提醒你一定要记好。

一起床，看见枕头上密密麻麻的掉发，是不是大吃一惊呢？经常掉发的你，发际线还健在吗？女性常说发丝三千，但实际上头发远不止这个数量，正常人的头发有10万到15万根左右。

最近，全国又迎来一波大降温，连广东地区室外体感温度都只有4℃。在这样的天气条件下，不少人终日手脚冰凉，怎么搓都暖和不过来。对此，热心的中西医专家纷纷支招，帮民众改善窘境。

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。

秋冬一到全国大半地区雾霾高发。常年受害的京津翼地区，随处可见行人戴着口罩奔走在灰黄的路上。

最近几天，全国大范围降温，不管是北方的朋友或者是南方的朋友，都会觉得凉飕飕的吧？许多女性朋友的手脚温度也随着天气变凉了起来，其实手脚冰凉不一定是天气寒冷所致，也和女性的健康有关，女性手脚冰凉到底还有哪些原因呢？该如何缓解呢？

中秋是中国传统的节日，月饼则是必备食品，因为它象征着团圆。可是相聚之时，你是否忽略了月饼其实也不能随便吃，特别是一些不适合吃月饼的人更要注意，勿让月饼伤害了自己。

夏末秋初，天气依然炎热，炎热的天气直接影响了我们的睡眠，夏末秋初该如何拥有完美睡眠？

你不是吧？又感冒了啊？感冒了，它不仅影响心情还影响工作效率，头疼发烧流鼻涕，做什么都无精打采的，加上秋天又是流感高发期，要如何和感冒说拜拜啊？

“春捂秋冻”，相信很多人都听过。“秋冻”即厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。但是，秋冻其实也是有讲究的，“冻”得不对，可是会得病的哦！

足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。秋天做足疗，可以润肺通肠。但是，足疗并非人人都能做。

北京中医药大学东方医院副院长皮肤病专家李元文提示，凉爽的秋季毛孔很容易堵塞，再加之错误的饮食习惯，痘痘同样容易高发。

秋季，人体的毛孔开始变得粗糙。我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季如果保肝护肝的好，会带来整年的健康安寿。那么秋季应该如何养肝护肝呢。这个可是大有学问呢！

秋风在送来凉意的同时，也把很多人吹得“如坐针毡”，纷纷涌进了各大医院的变态反应科。原来，秋天是过敏高发期，秋风带来的树粉、各种收获的食物都成为了人们的过敏原。

秋季因为季节关系，大多数人都会出现比较严重的脱发现象，遇到这种情况，我们应当如何应对？

初秋晴空万里，北京的天气愈发的爽朗，可此时不少人发现自己在这样晴好的日子里却“感冒”了，咳嗽、流鼻涕、鼻炎相继暴发。北方夏秋季花粉症高峰期已经到来，有上述类似“感冒”症状的人要远离过敏原。

肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病。女性在平时的生活中可以通过什么方法护肝呢？

秋风起，秋雨来，狂躁的夏天已经渐渐走远，秋来了。但不少爱美时尚女性仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底，由此引发的“难言之痛”、颈椎、腰椎、腹泻等胃肠道不适病人接二连三。春捂秋冻何为度？老话虽有道理，也要根据自己的实际情况出发。

白露将至，多事之秋别让过敏摧毁了健康。处暑已过，白露将至，秋风在送来丝丝凉意的同时，也把很多人吹进了“如坐针毡”的“多事之秋”，送进了各大医院的皮肤科或是变态反应科。秋天，过敏的高发期又来了，秋风带来的树粉、各种收获的食物都能让人过敏。

人们通常都认为春季才是花粉过敏的多发季节，事实上夏秋的8月至9月才是这种病的真正高发期，可要谨防花粉过敏，别让健康为浪漫买单。

立秋过后，换季开始了，宣布正式进入了秋季，“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢？应该注意哪些事情呢？您知道在秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放在滋补之前吗?

秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个“和”字。

有谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，是说白露时白天夜里的温差很大。古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。

“一场秋雨一场凉”，上周末一连几天阴雨天气，让市民暂时告别了酷热，感觉到了丝丝的凉意。做好防护措施，谨防有些疾病“秋后算账”。

秋季养生小常识立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。

今年的立秋赶在三伏天中提前到来，以至于立秋过后天气依旧高温闷热，气候多变。许多人都深受“上火”的痛苦煎熬而到处寻求各种降火方法。此时，超市里琳琅满目的凉茶成了人们清热降火的最爱。

从立秋开始，早晚虽然开始有凉意，但中午依然很热。所以立秋后依然要注意避热纳凉，早睡早起。

8月7日迎来“立秋”节气，标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒，值此时节，大家在生活各方面应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”，除此之外还要注意饮食和防护。

立秋之后，大自然阳气敛降，湿气随之下潜，因而出现以“凉”和“燥”为主的气候特征。人的生理和心理也会发生相应的变化。秋季如何养生防病，对于老年人非常重要！

立秋了，我们的身体往往还没有适应这突如其来的季节转变，于是脾胃就开始经常性的出现问题了：胃胀、胃痛、腹痛、腹泻……面对脾胃的这些不适，小编帮你准备了简便易行的穴位护脾方，不妨试试。

对于女人而言，早上起床最恐怖的事情就是发现脸上多了一粒痘痘，体重秤上的自己又多了一斤赘肉，长长的头发地上随处可见，这些都是让我们尖叫声永不停息，反而越来越频繁的原因。女人天生就要学会宠爱自己，如果连你都不爱自己，又有什么理由让别人来爱你呢?

“烂嘴角”，医学上称之为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。秋季是小儿口角炎的高发季节，家长应了解口角炎发生的原因，积极预防。

11月初，本该是秋高气爽的季节，而近一个月来全国范围内的一场场强风、降温却将严冬提前“送上门来”。气象部门资料显示，北方地区今年气温比往年同期低3摄氏度，更有些地区降温幅度达到12摄氏度，东北一些城市甚至已经开始下雪。突如其来的冷空气，使得不少人猝不及防；感冒、发烧、心脑血管疾病也接踵而来。

眼看天气渐渐变凉，一碗热乎乎的打卤面不仅能帮助驱逐身体和肠胃的寒气，对于老年人来说，它更是健康午餐或晚餐的绝佳选择，营养全面均衡，暖身又暖心。

眼看天气渐渐变凉，一碗热乎乎的打卤面不仅能帮助驱逐身体和肠胃的寒气，对于老年人来说，它更是健康午餐或晚餐的绝佳选择，营养全面均衡，暖身又暖心。

俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。

秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。

中秋已过，天气已明显变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯；随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。

“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。

内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主治医师王平近日特别提醒公众，进入秋季后，受气候影响，有的人可能会出现低沉、消极等抑郁情绪，即“秋愁”，这就需要及时自我调节。

一场秋雨一场凉，人们在享受凉爽天气的同时，却不知使人惬意的秋风也会“生事”。秋风伤人，仲秋之后天气一天凉似一天，人体将更怕受冷受风，也到了每年中风的高发期。中风在我国具有高发病、高死亡和高致残率的“三高”特点，其发病与人们不良生活方式密切相关，加强自身日常的健康管理对防治中风至关重要。

当下正值秋天，虽然秋老虎的威力仍然不减，但早晚的凉爽已经可以感觉到了。所以，提醒老年人，这个时候一定不要忽视了腹部保暖。

又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

秋冬时节，一些市民喜欢在家中自制药酒以滋补保健或预防疾病，但如果调配不当，可能适得其反。昨日，湖北省食品安全监管领导小组办公室发布食品安全预警，提醒广大消费者谨防家庭自制药酒损伤身体乃至危及生命。

肝脏是人体较敏感、脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏，这种长期的伤害会转化成慢性肝损伤，极易导致肝癌。

所以，高危人群应定期到医院进行检查，每半年应做一次B超和甲胎蛋白检查，为早期发现肝癌设“第一道防线”。

其次，要科学防治乙肝。

进入秋季，冷空气活动的次数将会逐渐增多，气候也会有一个冷热多变的过渡时期，然而，总的气温趋势是下降的。由于气温的变化无常，昼夜温差悬殊，所以，秋季又是各种疾病的多发季节，这一时期重视身体保健很重要，在这个季节的常见病症有以下几种：

进入秋冬季节，很多人感觉身上的皮肤出现不明原因的发痒，而且越抓越痒，有时甚至把皮肤抓破了还是不解决问题。专家指出，由于环境湿度下降，人体皮肤中的水分蒸发增多，皮肤变得干燥，这是引起瘙痒的主要原因。

近日气温冷热交替明显，很多市民患上了上呼吸道感染疾病，本市各大医院呼吸道门诊的患者比平时多出三成多。

秋天也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”？

以下几类人，在秋天尤其不宜吃辣。

“痛还好办，最怕的就是全身发痒。”73岁的林老伯最近经常浑身发痒，好几次半夜都痒醒过来，不挠的话痒得如坐针毡，但一挠开来却越挠越痒，有时候甚至抓破了皮还是不管用。虽然他四处求医问药，却只能暂时止痒，解决不了根本问题。

除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。

(一)忌睡前进食

睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。

除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。

(一)忌睡前进食

睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。

秋季，水温与人体温度比较接近，从秋季开始冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。但是，第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒，秋季洗冷水浴，水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。

　　秋季气候凉爽，正是进补的好季节。中医讲“虚者补之”，故素体不是虚候者，无需进食补品。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反会伤害身体。

营养学家提出,季节进入秋天,要多喝蜜,少吃姜。这是什么道理呢?

秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因为进入秋天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为重要。那么在护发过程中应该注意些什么，才能防止或者减少脱发。