痒疹最简单的自愈方法

痒疹一般是指荨麻疹，通常没有最简单的自愈方法的说法。荨麻疹患者可以通过避免接触过敏原、注意饮食健康、保持良好的生活习惯等方式进行改善。

1.避免接触过敏原：如果身体免疫力比较低，可能会受到外界刺激诱发该疾病。此时需要及时远离过敏原，并且要多参加体育锻炼，能够增强自身抵抗力，在一定程度上也能够促进病情的恢复。

2.注意饮食健康：在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素C，对身体有一定的好处。

3.保持良好的生活习惯：平时还要养成早睡早起的好习惯，保证8小时以上的充足睡眠时间，同时也要避免长期熬夜，以免导致自身的抵抗能力下降，不利于疾病的恢复。

除此之外，还可以通过调整心态的方式进行缓解，必要时到医院就诊治疗。