膝盖软骨损伤可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、微骨折术、关节镜下微创手术、关节保护训练等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度膝关节软骨损伤引起的轻微肿胀和疼痛的情况。服药期间需注意胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将透明质酸钠注入受损区域以润滑和修复关节组织。透明质酸钠是一种天然存在于人体中的物质，可以起到润滑关节的作用。 适用于因软骨磨损导致的轻至中度膝关节不适。此方法应在无菌条件下由专业人员执行，并可能需要多次注射。
3.微骨折术
微骨折术是在特定部位制造微小骨折线刺激自体软骨细胞增生，促进软骨修复。这是一种小型开放性手术，在局部麻醉下完成。 适合早期诊断且预期能从干预中获益的个体。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。
4.关节镜下微创手术
关节镜下微创手术利用内窥镜技术直接观察并处理关节内部病变，如清理积液、去除游离体等。通常采用局部麻醉或全身麻醉，在门诊或日间手术室完成。 用于治疗复杂的膝关节疾病，如严重的软骨损伤、滑膜炎等。术后需配合物理疗法加速恢复。
5.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减轻关节负担。包括渐进式肌力练习、平衡训练及柔韧性活动。 适宜所有阶段的膝关节损伤患者，目的是在不影响关节的情况下提高功能。开始前应评估风险并调整难度。
针对膝盖软骨损伤，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重损伤。日常生活中，应注意保持适当的体重，因为超重会增加膝关节的压力，延缓软骨修复过程。
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