大人体温37.4度算发烧吗

最近天气忽冷忽热，我身边的朋友小萧就遇到了这样的问题。一开始她就觉得有点儿头晕脑胀，以为是没睡好觉，但后来发现自己的体温有些偏高。

小萧平时是个活泼开朗的人，可那天却显得有些蔫头耷脑的。她说感觉浑身没有力气，而且还有点儿发热。虽然她知道身体不适，但是并没有太在意，想着可能是感冒引起的。

第二天早上，小萧的体温已经升到了37.5℃，这时她才开始担心起来。于是赶紧去了医院检查，经过一系列的检查后，医生告诉她她的体温确实有些偏高，属于低烧状态。医生建议她多喝水，注意休息，同时开了些退烧药让她服用。

听了医生的话，小萧回家后就开始调整作息时间，保证充足的睡眠，并且多喝热水帮助降温。几天后，她的体温逐渐恢复正常，整个人也变得精神焕发了。

原来，正常人的体温一般在36.2℃-37.2℃之间，超过这个范围就算是发烧了。而37.4℃虽然不算高烧，但也算是轻微的低烧。所以，如果出现类似症状，一定要及时去医院检查，以免耽误病情。

小萧的经历告诉我们，低烧虽然不是大病，但也需要引起我们的重视。那么，我们该如何预防和应对低烧呢？下面，我来给大家盘点一下小萧在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅多喝水：小萧意识到自己身体不适后，第一时间开始多喝热水，帮助身体降温。她知道身体缺水会导致代谢减慢，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

✅充足睡眠：小萧调整了作息时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。她知道睡眠是身体恢复的重要方式，可以帮助身体恢复体力，增强免疫力。

✅清淡饮食：小萧在生病期间选择了清淡的饮食，避免刺激性食物，减轻身体不适感。她知道在身体不适时，消化系统也会受到影响，选择清淡饮食可以减轻胃肠道负担，帮助身体恢复。

✅适当轻度运动：小萧并没有完全休息，而是适当进行了轻度运动，如散步等，以增强身体免疫力。她知道适当的运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力。

希望这些小技巧能够帮助大家预防和应对低烧，如果大家有任何问题或需要更多的建议，欢迎留言分享。