感冒流鼻涕喉咙痛可以采取热敷、蒸汽吸入、盐水漱口、非处方抗炎药、咳嗽糖浆等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋或暖湿毛巾轻轻放置于面部，每次15-20分钟，每日多次。热敷有助于缓解黏膜充血和肿胀，从而减轻流涕、喉咙疼痛等症状。但需注意避免局部皮肤受损。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，放入一两滴薄荷油或其他舒缓呼吸道的精油，然后用毛巾盖住头部和碗，呼吸蒸汽数分钟。蒸汽能帮助湿润并舒缓发干的喉咙及减少黏液分泌。不建议长时间连续进行此方法以防过度蒸发水分。
3.盐水漱口
将一小勺食盐加入一杯温水中，然后用此溶液轻轻地漱口30秒至1分钟。高渗盐水具有抗菌作用，可缓解咽喉部不适感；同时也能清洁伤口，促进愈合。
4.非处方抗炎药
选择合适的非处方抗炎药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，按说明书指示剂量服用。这类药物能够有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、解热和消炎的作用。长期或超量使用可能引发肝脏损害等问题，须谨慎使用。
5.咳嗽糖浆
选取含有止咳成分的糖浆产品，按照推荐剂量口服。咳嗽糖浆通过覆盖和保护呼吸道黏膜来缓解喉咙刺激引起的咳嗽。对于感冒伴随的喉咙痛和咳嗽症状有较好的效果。
在感冒期间，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重症状。保持充足的休息，有利于身体恢复。
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