包皮过长怎样降低灵敏度

包皮过长是指阴茎在松弛状态下龟头冠状沟全部或部分被包皮所覆盖，如果仅在阴茎勃起时龟头被包住，则称为包茎。由于存在个体差异性，因此不存在固定的降低敏感性的方法，通常可以采取非手术治疗和手术治疗两种方式来改善。

一、非手术治疗

1.局部麻醉：一般采用利多卡因等局麻药物涂抹于龟头系带处及龟头上，可降低痛觉感受，从而降低敏感度，但需要由专业医生操作。

2.避孕套疗法：即使用安全套对包皮进行包裹，在同房过程中起到降低敏感度的作用，以延长性生活时间，达到延缓射精的目的。

3.冷热水坐浴法：即用冷水与温水交替坐浴阴茎根部及龟头周围皮肤，也可以降低阴茎的神经兴奋性，进而降低其敏感度。

4.其它方法：如服用枸橼酸他莫昔芬片、盐酸达泊西汀胶囊等药物，均有一定的效果，需遵医嘱用药。

二、手术治疗

若通过上述措施仍无法有效缓解症状，则建议行包皮环切术，将过长的包皮切除后，再将剩余的包皮内外板呈放射状纵行剪裁，而后用线绳缝合在一起即可，也可降低敏感度，有利于提高性生活质量。

此外，患者日常生活中应保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，以及进食辛辣刺激的食物，以免影响病情恢复。同时注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理，还应注意休息，避免劳累过度。