腰椎间盘突出坐多久起来活动下

轻度腰椎间盘突出患者在出现不适症状时，建议及时就医进行针对性治疗。

轻度腰椎间盘突出是指椎间盘的纤维环部分破裂，导致髓核组织突出，但没有明显神经根受压的情况。轻度腰椎间盘突出患者，如果没有出现明显的症状，通常不需要特殊的治疗，此时可以适当久坐，如每坐1小时左右起来活动一下，以减少对腰部的压力，缓解症状。如果患者存在腰椎间盘突出的情况，并且伴有剧烈的疼痛症状，此时久坐可能会加重疼痛症状，不利于病情的恢复，此时应避免久坐。

对于轻度腰椎间盘突出的患者，平时应注意休息，避免长时间保持一个姿势，以减少腰部负担，预防病情加重。