女生长期吃褪黑素有副作用吗

女生长期吃褪黑素可能存在一定的副作用。

褪黑素是一种激素类物质，具有调节生物钟的作用。长期服用褪黑素可能导致内分泌紊乱、免疫力下降等不良反应。此外，还可能出现头痛、恶心呕吐等症状。因此，不建议女生长期服用褪黑素。

如果存在睡眠障碍等问题，可以考虑使用褪黑素来改善症状，但不宜长期依赖。

在使用褪黑素时需注意个体差异及潜在风险，并遵循医嘱调整剂量以确保安全有效地使用。