半月板损伤可以通过非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节功能锻炼、关节镜手术等治疗措施进行保养和康复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的膝关节肿胀和疼痛。长期使用需注意胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和疼痛，常用药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 适用于急性发作期的剧烈疼痛管理。不宜频繁使用以免引起局部组织损伤。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在强化肌肉支撑，减轻关节负担，例如平衡练习和柔韧性训练。 适合所有阶段的患者，可作为辅助疗法配合其他治疗手段。开始前应咨询专业人员。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于恢复受损关节的功能范围和稳定性，包括渐进性活动范围练习和肌力增强训练。 重点针对恢复日常活动所需的基本功能。应在专业人士指导下进行。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗，常用于切除撕裂的半月板组织。 适应于严重的半月板损伤导致持续疼痛或影响日常生活的情况。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。
在治疗半月板损伤时，患者应避免高强度运动，尤其是涉及扭曲或旋转的动作，以减少对受损部位的压力。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，促进愈合。
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