腓肠肌位于小腿的后方，当腓肠肌受到外力的作用时，可能会发生轻度的损伤，如仅引起肌肉纤维的轻微撕裂。此时通过制动休息、配合理疗等处理，通常在1-2周的时间可恢复走路的能力。
如果腓肠肌拉伤的程度比较重，则会产生明显的结构改变，比如断裂的情况。针对此类情况需要积极进行治疗，包括冷敷、热敷、抬高患肢、药物治疗以及手术修复等方法，具体如下：一、轻度腓肠肌拉伤
1.制动休息：建议卧床休息，将受伤的小腿放置于较高的位置，并且要对局部进行相应的保护，如使用护具或者弹力绷带加压包扎，避免继续活动而影响到恢复。
2.配合适应：疼痛明显者还可遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药来缓解症状，常用的有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此外，也可辅助应用活血化瘀的中药来进行改善，常用的是舒筋活血胶囊等。
3.抬高患肢：在下地之前需配合肢体抬高的训练，有助于减轻肿胀，促进血液回流，防止出现静脉血栓。
4.其他措施：还可以采取持续冷敷的方法，以帮助收缩血管，减少出血和组织液渗出，从而达到减轻水肿、疼痛的目的。一般冷敷3天左右改为热敷，能够加速血液循环，有利于消除肿胀并促进康复。
二、重度腓肠肌拉伤
如果腓肠肌完全断裂，还可能需要进行手术吻合，术后还需定期复查，待伤口愈合良好之后再逐渐下地走路，时间大约为6周。患者平时要注意适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，同时还要注意补充钙质，如喝牛奶、吃虾皮等食物，均有助于病情恢复。
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