代谢紊乱引起的脂肪肝可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物等非药物治疗措施来改善。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食结构和增加体力活动来帮助减轻体重，进而缓解脂肪肝。如减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例。此方法适用于轻度至中度脂肪肝患者，旨在通过非药物手段控制体重以改善病情。
2.饮食疗法调整
饮食疗法调整通过优化膳食结构，减少热量摄入，促进体内脂肪代谢，达到减轻体重的目的。对于超重或肥胖相关性脂肪肝患者而言，饮食疗法是首选方案之一。
3.运动疗法
运动疗法有助于提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，并可增强心肺功能及肌肉耐力。适合所有年龄段人群参与且无时间限制；开始前需评估身体状况并制定个性化计划。
4.体重管理
体重管理包括定期监测体重变化以及采取相应策略维持理想体重范围。对任何存在超重或肥胖风险因素者均有益；目标是将BMI值控制在正常范围内。
5.肝脏保护药物
肝脏保护药物可以抑制炎症反应、修复受损细胞及组织，并促进肝脏再生。主要针对酒精性或药物毒性引起的脂肪性肝炎阶段；须遵医嘱合理使用。
脂肪肝患者应避免食用高脂、高糖食物，如红肉和加工食品，以减少肝脏负担。同时建议定期进行体检，监测肝功能指标，及时发现并处理可能存在的代谢异常情况。
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