半月板损伤长期蹲着

半月板损伤后长期蹲着，有可能导致半月板后角发生撕裂或者磨损加重，也可能会引起创伤性关节炎，还可能会造成腘窝囊肿。

1、半月板后角发生撕裂或者磨损加重：半月板是膝关节内的软骨垫，起到缓冲膝关节外力的作用，而半月板的后角质地比较硬，如果长期蹲着，半月板后角在长期压力的作用下，有可能发生撕裂或者磨损加重，从而引起半月板后角发生退变，甚至出现损伤;

2、引起创伤性关节炎：长期蹲着可导致关节腔内压力的增高，从而造成软骨的损伤，也容易导致半月板后角发生退变，甚至出现损伤，损伤加重后会造成关节的不稳定，从而引发创伤性关节炎，导致关节出现疼痛、肿胀、活动受限等症状;

3、腘窝囊肿：长期蹲着会导致关节的压力增大，在压力的作用下，关节的关节囊和韧带容易发生损伤，造成液体积聚在关节的后方，从而引起腘窝囊肿，可表现为腘窝处包块，并伴有疼痛、麻木等症状。

因此，无论是半月板损伤还是创伤性关节炎，在日常生活中建议避免长期蹲着，应多注意休息，避免从事重体力劳动或进行剧烈运动。如果出现相关症状，建议及时到医院就诊。