慢性咽炎嗓子很疼可以考虑采取中药调理、含漱剂使用、咽部喷雾、激光治疗、微波治疗等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、润喉止痛功效的中成药来缓解喉咙疼痛。例如口服板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎片等。适用于因风热感冒引起的咽喉肿痛症状。
2.含漱剂使用
利用含漱剂直接作用于患处，起到杀菌、减轻炎症的作用，从而缓解疼痛。如复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等。此方法适合在餐后及刷牙前后使用，以保持口腔卫生。
3.咽部喷雾
采用专用设备将药物直接喷洒至咽喉部位，快速缓解局部不适。常见药品包括金果饮口含喷雾剂、复方利多卡因气雾剂等。主要针对急性发作期的患者，能有效减轻黏膜刺激和水肿。
4.激光治疗
利用特定波长的激光对受损组织进行凝固或切除，达到止血和去除病灶的目的。例如二氧化碳激光常用于去除扁桃体增生或息肉。主要用于慢性咽炎伴随扁桃体肥大或反复感染的情况。
5.微波治疗
微波能量被组织吸收产生热量，促进病变区域血液循环，有助于消除炎症。例如射频消融可用于治疗慢性咽炎中的良性肿块。对于存在良性肿块且伴有轻微疼痛的慢性咽炎患者效果较好。
患者应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重咽部不适。建议增加水分摄入量，可适量饮用温水或盐水漱口，以缓解咽喉部干燥和疼痛的症状。
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