胳膊软组织损伤怎么办

胳膊软组织损伤可以采取冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带包扎、功能锻炼等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应和缓解疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻度至中度的软组织损伤，但不宜长期大量使用。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎能够提供稳定性和压力支持，促进血液循环和愈合。可用弹性绷带从远端向近端环绕上肢，并逐渐收紧。主要针对轻微到中度的软组织损伤，有助于预防进一步损伤及促进恢复。

4.功能锻炼

功能锻炼旨在提高关节活动范围和肌肉力量，防止僵硬和萎缩。开始前应咨询专业人员，根据个人情况制定计划，在无痛或微痛状态下逐步增加强度。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。日常生活中还要注意做好保暖工作，以免受凉导致病情加重。