上海治疗忧郁思虑的医院可以考虑复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市精神卫生中心、同济大学附属东方医院、上海市心理咨询中心。这些医院均具备丰富的抑郁症治疗经验，但选择时还需考虑交通、费用等因素。
1.复旦大学附属华山医院
复旦大学附属华山医院是综合性的三级甲等医院，提供全面的医疗服务。该医院的精神科在抑郁症、焦虑症等方面具有丰富的临床经验，且设备先进，技术力量雄厚。
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院是一家大型综合性教学医院，拥有先进的医疗设施和技术力量。其神经内科专注于神经系统疾病的诊断和治疗，在抑郁症、焦虑症等领域有较高的学术水平和实践经验。
3.上海市精神卫生中心
上海市精神卫生中心是专业的精神病防治机构，致力于各类心理障碍的诊治。该中心针对忧郁思虑症状的诊疗有着完备的方案及团队支持，能够为患者提供全方位服务。
4.同济大学附属东方医院
同济大学附属东方医院是一所集医疗、教学、科研于一体的大型综合医院，可满足各种常见病、多发病的诊治需求。医院设有心理咨询门诊，可以对忧郁思虑等问题进行评估和干预，同时还有专门的心理热线可供咨询。
5.上海市心理咨询中心
上海市心理咨询中心是一家专业从事心理咨询与治疗的机构，旨在帮助个体解决情感困扰。该中心采用认知行为疗法、人际关系疗法等多种方法来缓解忧郁思虑状态，并提供个性化咨询服务。
建议选择正规的专业医疗机构接受评估和治疗。日常生活中要保持良好的作息习惯，适当运动如散步或瑜伽，有助于改善情绪状态。
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