怎么区分宫寒的实寒和虚寒

宫寒是指子宫寒冷的简称，可以分为实寒和虚寒，其中实寒是指素有寒气或者寒邪侵袭导致的病症，虚寒是指阳气不足、阴寒内盛。在日常生活中可以通过观察、触摸、食用、药物等方法区分宫寒的实寒和虚寒。

1、观察：宫寒患者常表现为小腹冷痛，按压时会出现疼痛加重的情况，同时子宫寒凉会影响气血运行，导致月经血液不能够正常运行，所以会出现月经量少、颜色发黑等症状。一般情况下，可以通过观察症状区分宫寒和实寒;

2、触摸：宫寒患者可以用手按摩小腹，如果温度上升，表明属于实寒证，如果温度没有上升，属于虚寒证;

3、食用：宫寒患者可以适当食用一些温热性食物，如核桃、大枣、羊肉等，能够辅助补充体内阳气，辅助缓解宫寒症状。同时也可以适当喝一些红糖姜水，能够使经血通畅，达到宫寒治疗的目的;

4、药物：治疗宫寒的药物主要包括艾附暖宫丸、温经汤、桂枝茯苓丸等。建议在医生指导下根据具体症状，服用相应药物进行治疗。对于实寒证，除上述药物外，还可以服用桂枝汤、温经汤等方剂进行治疗。对于虚寒证，可以服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

建议女性在日常生活中注意腹部保暖，尽量避免穿露腰的衣服。同时注意饮食清淡，少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，可以适当多吃一些温热性的食物。出现宫寒的情况时，应及时到医院就诊，在医生指导下治疗，以免延误病情，造成不良后果。