经常熬夜肝损伤可以通过吃清淡、易消化的食物，以及富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物等，也可以通过药物进行保肝治疗，如抗炎类药物、解毒类药物、降酶类药物等，具体用药建议遵医嘱。
一、食物：
1、清淡、易消化的食物：肝脏是分解脂肪、蛋白质、糖类、维生素等营养物质的重要器官，经常熬夜导致肝脏功能下降，可能会降低免疫力，可以吃清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、鸡蛋、豆腐等，可以减轻消化系统负担;
2、富含维生素的食物：肝脏可以合成并分泌胆汁，经常熬夜导致肝脏功能下降时，可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、梨等，补充维生素，有助于肝损伤的修复;
3、富含膳食纤维的食物：比如红薯、紫薯、燕麦、玉米等，经常熬夜导致肝功能下降时，可以多吃这些食物，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，对肝脏功能恢复有帮助;
4、其他食物：比如蜂蜜、酸奶、豆浆等，含有人体所需的多种氨基酸和维生素，经常熬夜导致肝功能下降时，可以通过这些食物补充身体营养，提高自身免疫力。
二、药物：
1、抗炎类药物：经常熬夜，可能会导致免疫力下降，容易引起肝脏炎症，建议遵医嘱吃抗炎类药物，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等，可以抑制炎症，减轻肝损伤;
2、解毒类药物：肝脏可以代谢毒素，经常熬夜导致肝功能下降时，可以吃一些解毒类药物，比如硫普罗宁片、复方甘草酸苷片等，减轻肝脏负担;
3、降酶类药物：经常熬夜可能会导致肝功能异常，出现转氨酶升高，可以吃降酶类药物，比如联苯双酯滴丸、复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片等，可以降低转氨酶;
4、促进肝细胞修复药物：经常熬夜，可能会导致肝细胞修复障碍，可以吃促进肝细胞修复的药物，比如扶正化瘀胶囊、安络化纤丸等，可以降低肝损伤。
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